Pilates
Goha Joga Studio · Ursynów, Warszawa- 50 min
- Dla wszystkich
- Standard
Pilates to świadomy trening całego ciała, który spokojnym rytmie, wzmacnia mięśnie głębokie, nie obciążając kręgosłupa ani stawów. Zajęcia skupiają się na wzmocnieniu centrum ciała i pozwalają poczuć mięśnie, o których istnieniu nie miałaś pojęcia. Dużą uwagę poświęcamy oddechowi i precyzji wykonywania ćwiczeń. To zajęcia dla osób, które chcą poczuć się silniej, sprawniej i lepiej w swoim ciele – bez pośpiechu i bez presji. Korzyści: wzmocnienie mięśni głębokich “core” - brzucha, pleców i pośladków poprawa postawy oraz korygowanie nawyków ruchowych profilaktyka bólów kręgosłupa i zwiększenie stabilizacji wysmuklenie i ujędrnienie całego ciała większa świadomość oddechu i ruchu Zadbaj o swoje centrum. Reszta zaczyna się od niego.
Najbliższe terminy
Terminy z dnia publikacji strony — aktualny grafik zawsze w aplikacji.
Inne zajęcia w Goha Joga Studio
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.
