ZDROWY KRĘGOSŁUP na Reformerze

• 55 min
• Dla wszystkich
• Standard | Plus

Spokojne zajęcia skoncentrowane na mobilności kręgosłupa, stabilizacji tułowia, pracy oddechowej oraz zmniejszaniu nadmiernego napięcia wynikającego m.in. z długiego siedzenia. Ćwiczymy świadomie, w kontrolowanym zakresie i z możliwością modyfikacji pozycji. W metodzie Pilates szczególne znaczenie ma silne centrum wspierające prawidłową organizację postawy. Dla kogo: wszystkie poziomy Czas trwania 55 min .