Reformer dla mężczyzn. Core & Mobility

• 55 min
• Experienced
• Standard | Plus

Trening skoncentrowany na sile centrum, mobilności bioder i kręgosłupa oraz stabilizacji obręczy barkowej. Szczególnie dobry jako uzupełnienie siłowni, biegania, roweru czy sportów zespołowych.  Pracujemy nad mięśniami głębokimi, równowagą, koordynacją i kontrolą ciała poprzez bardziej wymagające sekwencje, różnorodne ustawienia sprężyn oraz pracę w pozycjach leżących, siedzących, klęczących i stojących. Dla kogo: osoby po zajęciach wprowadzających na Reformerze. Czas trwania: 55 minut Poziom: podstawy/średniozaawansowany