Poranny Aerostretching

• 60 min
• Dla początkujących
• Standard | Plus

SALA WSCHODNIA: Aerostretching to łagodna, ale skuteczna forma pracy z ciałem w hamaku, skoncentrowana na rozciąganiu, wydłużaniu mięśni i poprawie mobilności. Dzięki wsparciu materiału możesz głęboko wejść w pozycje bez przeciążania stawów i mięśni, a jednocześnie odciążyć kręgosłup w odwróconych pozycjach i poczuć przyjemną lekkość. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, ale z większą ilością odwróconych pozycji. To idealna forma praktyki dla osób szukających ukojenia po stresującym dniu, poprawy elastyczności lub regeneracji po bardziej intensywnym ruchu.