Poranna Hatha joga dla każdego

• 75 min
• Dla wszystkich
• Standard | Plus

SALA ZACHODNIA: Hatha joga dla każdego to klasyczna, spokojna forma jogi, idealna dla osób początkujących oraz tych, którzy chcą wrócić do podstaw i wzmocnić fundamenty swojej praktyki. Prowadzone zajęcia Hatha jogi w łagodnym tempie – dajemy sobie czas na wejście w każdą pozycję i świadome połączenie ruchu z oddechem. Taka uważna praktyka pozwala bez pośpiechu popracować nad prawidłowym ustawieniem ciała, jednocześnie ucząc świadomości oddechu i koncentracji. Mimo łagodniejszego charakteru, Hatha joga wzmacnia całe ciało i stopniowo poprawia jego elastyczność oraz równowagę. Dzięki temu po zakończeniu praktyki czujesz się jednocześnie wzmocniony i odprężony, z wyciszonym umysłem i poczuciem harmonii ciała i umysłu.