Aerostretching beginner ENG

• 60 min
• Dla początkujących
• Standard | Plus

SALA WSCHODNIA: Zajęcia stworzone specjalnie dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z hamakiem lub potrzebują szczególnie łagodnej, bezpiecznej praktyki. Skupiamy się na delikatnym rozciąganiu, mobilizacji stawów i uważnym oddechu, bez pozycji odwróconych czy zaawansowanych przejść. Podczas tej sesji poznasz podstawy pracy z hamakiem, nauczysz się, jak się w nim poruszać, jak korzystać z jego wsparcia i jak przy jego pomocy wprowadzać ciało w stan głębokiego rozluźnienia. Zajęcia są prowadzone w bardzo spokojnym tempie, z indywidualnym podejściem i pełną akceptacją Twoich możliwości.