kari mata studio
- Standard | Plus
- Barre
- Body Balance
- Adres
- ul. Domki 14, 31-519 · Grzegórzki
- Rodzaj zajęć
- Standard | Plus
Butikowe studio, w którym znajdziesz szeroki wachlarz aktywności: Joga, pilates, bodyart, ballet, TRX, aerial yoga, treningi siłowe, LPF. Treningi personalne, masaże, fizjoterapia, uroginekologia.
Dlaczego to robimy?
Butikowy klub kari mata studio to miejsce oferujące różnorodne zajęcia sportowe, których celem jest osiągnięcie optymalnej sprawności fizycznej i psychicznej. Jeśli szukasz kameralnej atmosfery i chcesz ćwiczyć w wyjątkowym miejscu, zaprojektowanym w harmonii i z dbałością o każdy detal – to przestrzeń właśnie dla Ciebie.
Uwielbiamy ćwiczyć, zdrowo jeść, dobrze spać i nieustannie rozwijać się w różnych aspektach życia. Naszą siłą są ludzie, którzy współtworzą z nami to miejsce.
Chcemy się tym z Tobą dzielić i zarażać Cię naszą miłością do kultury fizycznej.
Sprawdź nasze najlepsze zajęcia
full body workoutFBW (Full Body Workout), czyli trening całego ciała. FULL B0DY WORKOUT to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. FULL B0DY WORKOUT jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. ZALETY FBW : + poprawa wytrzymałości organizmu i rozwój poszczególnych grup mięśni, + poprawa wydolności i kondycji fizycznej, + przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, + ngażowanie wielu grup mięśniowych, + zwiększenie siły mięśniowej, DLA KOGO ? - dla osób potrzebujących wzmocnienia całego ciała, - dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję i sylwetkę, - dla tych, którzy chcą rozwinąć swoją siłę, wytrzymałość i koncentrację, - dla osób o różnych poziomach zaawansowania, ponieważ każdy wykonuje ćwiczenia w miarę swoich możliwości. DODATKOWE INFORMACJE: Na zajęcia weźcie ze sobą wygodne obuwie sportowe na zmianę. Do zobaczenia!
roller pilatesPilates Roller wynosi klasyczne ćwiczenia na zupełnie inny poziom. Roller staje się dodatkowym narzędziem, które pozwala głębiej pracować z ciałem, poprawiać mobilność i stabilizację, a jednocześnie daje kręgosłupowi przyjemne odciążenie i relaks. Roller pomaga pracować nad mobilnością, równowagą i kontrolą ruchu, a jednocześnie pozwala dokładniej zaangażować mięśnie głębokie. Dużą częścią zajęć jest świadoma praca z kręgosłupem. Powolne rolowanie krąg po kręgu pomaga rozruszać plecy, poprawić ich mobilność i aktywować mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę. Roller wykorzystujemy również podczas ćwiczeń wzmacniających i stabilizacyjnych z małymi ciężarami, dzięki czemu całe ciało pracuje intensywniej i bardziej świadomie. Zapewniamy maty i sprzęt potrzebny do ćwiczeń, a na zajęciach ćwiczymy boso lub w skarpetkach 🧘🏻♀️ Do zobaczenia na macie <3 Pilates Roller takes classic Pilates exercises to a whole new level. The roller becomes an additional tool that allows you to work deeper into the body, improve mobility and stability, while also giving your spine a pleasant sense of release and relaxation. The roller helps us work on mobility, balance and movement control, while also allowing us to engage the deep muscles more precisely. A big part of the practice is focused on mindful work with the spine. Slowly rolling through the spine, one vertebra at a time, helps mobilize the back, improve its range of motion, and activate the muscles responsible for maintaining good posture. We also use the roller during strengthening and stability exercises with light weights, making the whole body work harder and more consciously. We provide mats and all the equipment you need for the practice. During the classes, we exercise barefoot or in socks 🧘🏻♀️ See you on the mat <3
yoga vinyasa in englishVinyasa yoga is a creative form of yoga where poses are linked together with the breath in a flowing sequence. The beauty of Vinyasa yoga is the variety. There is no standard sequence in Vinyasa yoga, so the style, pace and intensity will all vary depending on the teacher. Classes may be sequenced around a peak pose such as a backbend, or they might focus on a particular theme such as the chakras or an aspect of yoga philosophy. The class may be dynamic and focus on strengthening postures, or it may be a slower flow with an emphasis on mobility and flexibility in the spine or the hips. We provide mats and all the equipment needed for your practice. During the classes, we practice barefoot or in socks. 🧘🏻♀️ See you on the mat! <3 Vinyasa Yoga to kreatywna forma jogi, w której poszczególne pozycje łączą się z oddechem, tworząc płynną sekwencję ruchów. Piękno Vinyasa Yogi tkwi w jej różnorodności. Nie ma jednej, określonej sekwencji, dlatego styl, tempo i intensywność zajęć mogą się różnić w zależności od nauczyciela. Praktyka może być zbudowana wokół konkretnej pozycji, na przykład wygięcia do tyłu, lub skupiać się na określonym temacie, takim jak czakry czy wybrane aspekty filozofii jogi. Zajęcia mogą mieć dynamiczny charakter i koncentrować się na wzmacnianiu ciała, ale mogą też przybrać spokojniejszą formę, z naciskiem na mobilność i zwiększanie elastyczności kręgosłupa czy bioder. Zapewniamy maty i sprzęt potrzebny do praktyki, a na zajęciach ćwiczymy boso lub w skarpetkach 🧘🏻♀️ Do zobaczenia na macie <3
sun hatha yogaTo spokojniejsza i bardziej łagodna praktyka niż dynamiczna Vinyasa czy Ashtanga. W Sun Hatha Yoga wchodzimy w nowy dzień z uważnością, oddechem i dobrą energią. W asanach zatrzymujemy się na dłużej, dając sobie czas, żeby naprawdę poczuć ciało, popracować nad jego mobilnością i elastycznością oraz świadomie połączyć ruch z oddechem. Pojawiają się zarówno pozycje stojące, skłony, skręty i wygięcia, jak i asany, które pomagają otworzyć biodra, rozruszać kręgosłup czy poprawić zakres ruchu. Dużą rolę odgrywa tutaj oddech, który pomaga utrzymać koncentrację, rozluźnić niepotrzebne napięcia i lepiej poczuć to, co dzieje się w ciele. Nie spieszymy się, poranek to dobry moment, żeby zwolnić i dać sobie chwilę tylko dla siebie. Zapewniamy maty i sprzęt potrzebny do praktyki, a na zajęciach ćwiczymy boso lub w skarpetkach 🧘🏻♀️ Do zobaczenia na macie <3 This is a calmer and gentler practice than dynamic Vinyasa or Ashtanga. In Sun Hatha Yoga, we start the day with awareness, breath, and good energy. We stay in each asana for a little longer, giving ourselves time to truly feel the body, work on mobility and flexibility, and consciously connect movement with breath. The practice includes standing poses, forward folds, twists, and backbends, as well as asanas that help open the hips, mobilize the spine, and improve range of motion. The breath plays an important role, helping us stay focused, release unnecessary tension, and become more aware of what is happening in the body. We do not rush. Morning is a good time to slow down and give yourself a moment that is just for you. We provide mats and all the equipment you need for the practice. During the classes, we exercise barefoot or in socks 🧘🏻♀️ See you on the mat <3
strength and stretch pilatesPo co wybierać między wzmacnianiem a rozciąganiem, skoro możesz mieć jedno i drugie? Strength and stretch pilates łączy klasyczną pracę pilatesu, która wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia stabilizację i buduje siłę całego ciała, z dużą dawką stretchingu skupionego na wydłużeniu mięśni, mobilności i zwiększeniu zakresu ruchu. To zajęcia, na których wzmacniamy ciało, a jednocześnie dajemy mu przestrzeń, lekkość i swobodę. Pracujemy nad smukłą, silną sylwetką, nie zapominając o tym, żeby po prostu dobrze czuć się w swoim ciele. Zapewniamy maty i sprzęt potrzebny do praktyki, a na zajęciach ćwiczymy boso lub w skarpetkach 🧘🏻♀️ Do zobaczenia na macie <3 Why choose between strengthening and stretching when you can have both? Strength & Stretch Pilates combines the classic Pilates approach, which strengthens the deep muscles, improves stability and builds full-body strength, with plenty of stretching focused on lengthening the muscles, improving mobility and increasing your range of motion. These are classes where we strengthen the body while also giving it space, lightness and freedom of movement. We work towards a strong, toned and elongated body, without forgetting the most important part — feeling good and comfortable in your own body. We provide mats and all the equipment you need for the practice. During the classes, we exercise barefoot or in socks 🧘🏻♀️ See you on the mat <3
Inne studia w
"MOOVA" Studio jogi | Aerial | Fitness
7a.m. GYM
Allure Pole Space
Amore Dance Studio
ART SPACE
Auro Studio
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.
