MOUV Pilates Matt Sculpt

• 55 min
• Experienced
• Standard | Plus

Pilates z obciążeniem.  Sculpt & Weights to bardziej intensywna odsłona pilatesu na macie, w której wykorzystujemy dodatkowe obciążenie (lekkie hantle, obciążniki na kostki lub nadgarstki), aby zwiększyć efektywność treningu. To zajęcia stworzone dla osób, które chcą: wzmocnić ciało poprawić napięcie mięśniowe wymodelować sylwetkę poczuć bardziej „treningowy” efekt   Jak wygląda trening? Zajęcia prowadzone są w kontrolowanym tempie, z naciskiem na technikę i stabilizację. Podczas jednej klasy: wzmacniasz core pracujesz nad pośladkami i udami angażujesz górne partie ciała budujesz wytrzymałość mięśniową Dzięki dodatkowym obciążeniom ciało pracuje intensywniej, ale wciąż bezpiecznie dla stawów.   Dla kogo? Rekomendujemy osobom: które znają podstawy pilatesu chcą zwiększyć intensywność treningu lubią czuć pracę mięśni