Mobility & Stretching
Funkcjonuj · Białołęka, Warszawa- 50 min
- Dla wszystkich
- Standard
MOBILITY & STRETCHING - Zajęcia dla osób, które chcą poruszać się swobodniej, zmniejszyć napięcia i poprawić zakres ruchu. Łączymy ćwiczenia mobilizacyjne, stretching i pracę z tkankami miękkimi, aby przywrócić ciału większą lekkość i swobodę. Wykorzystujemy między innymi wałki, piłki i kije, które pomagają pogłębić pracę nad mobilnością i rozluźnić przeciążone obszary. Pracujemy nad ruchomością stawów, elastycznością mięśni, stabilizacją i świadomością własnego ciała. To świetne uzupełnienie treningu siłowego, biegowego czy sportowego, ale także doskonała forma ruchu dla osób, które dużo siedzą i na co dzień odczuwają sztywność lub napięcie. Regularna praca nad mobilnością pomaga lepiej się poruszać, poprawia jakość ruchu i pozwala czerpać więcej z innych treningów. Zadbaj o swoje ciało nie tylko wtedy, gdy boli. Naucz się poruszać lepiej.
Najbliższe terminy
Terminy z dnia publikacji strony — aktualny grafik zawsze w aplikacji.
Inne zajęcia w Funkcjonuj
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.
