Senior Joga

• 60 min
• Dla wszystkich
• Standard | Plus

Łagodna hatha joga dostosowana do potrzeb i możliwości seniorów i osób początkujących. To spokojna forma ruchu łącząca delikatne pozycje ciała, oddech i relaks. Ćwiczenia pomagają rozluźnić napięcia, poprawić równowagę, elastyczność i ogólne samopoczucie. Zajęcia są prowadzone w łagodnym tempie, z możliwością dopasowania każdej pozycji do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników. Regularna praktyka wspiera zdrowy kręgosłup, lepszy sen i wewnętrzny spokój. Zajęcia odbywają się na macie lub na krzesłach. Potrzebujesz wygodny strój sportowy, nie krępujący ruchów, skarpety lub na boso.    Aby zapisać się na zajęcia prosimy o kontakt: telefoniczny lub smsowy - 880 717 069 mailowy - info@meli-melo.pl social media - Facebook lub Instagram @melimelokraków