Pranayama dla początkujących
ilovejoga · Płaszów, Kraków- 60 min
- Dla początkujących
- Plus
Pranayama to sztuka oddechu. Asana to pozycja w jodze. Asana przygotowuje ciało do pranayamy, a pranayama rozwija subtelne czucie ciała i aktywuje mięśnie oddechowe. Praktyki oddechowe wyciszają umysł relaksując i tonizując układ nerwowy. Stwarzają przestrzeń w klatce piersiowej, rozluźniają przeponę i brzuch. Szczególnie polecane osobom z astmą i chorobami układu oddechowego. Pranyama tak jak asana i medytacja, jest nieodłączną częścią praktyki jogi. Zapraszamy wszystkich początkujących w asanie i pranayamie. Nauczycielka prowadząca: Iwona
Najbliższe terminy
Terminy z dnia publikacji strony — aktualny grafik zawsze w aplikacji.
Inne zajęcia w ilovejoga
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.
