ilovejoga
- Plus
- Body Balance
- Cardio
- Adres
- Płk. Ryszarda Kuklińskiego 17, 30-720 · Płaszów
- Rodzaj zajęć
- Plus
ilovejoga to przestrzeń jogi dla Ciebie. Zapraszamy wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania. Nasza lokalizacja to Płaszów biurowiec Factory Park. Blisko zieleń i Bagry, z centrum jedna chwila. Uczymy jogi metodą Iyengara. Grafik szkoły wzbogacają zajęcia zdrowego kręgosłupa, jogi powieziowej, Jin, Vinyasa Flow, Joga dla dzieci i Kettlebell - wzmacnianie.
Uczymy z pasją i sercem.
Dlaczego to robimy?
Uczymy jogi, nie tylko rozciągamy.
Sprawdź nasze najlepsze zajęcia
PoczątkującyZajęcia dla początkujących skierowane są do osób, które do tej pory nie praktykowały jogi są to najbardziej podstawowe zajęcia w naszej szkole praktykujemy 2-3 razy w tygodniu program zajęć oparty jest o kurs dla początkujących po każdych 8 zajęciach, zmieniamy program ucząc nowych asan (pozycji) rekomendujemy praktykę minimum 4 miesiące aby przejść do grupy poczatkującej + W trakcie zajęć poznasz: podstawowe pozycje stojące, siady, skręty, skłony i pozycje regeneracyjne zaczniesz lepiej czuć własne ciało nauczysz się relaksować i regenerować ciało i umysł pogłębisz swój oddech i usuniesz napięcia z ciała Nauczycielki prowadzące: Justyna, Basia, Agnieszka, Karolina, Maria
Ogólna i ŁagodnaJoga ogólna i łagodna Zajęcia te skierowane są do każdego i na każdym poziomie, również początkującym. Na tej grupie nauczysz się i zgłębisz: pozycje stojące, siady, skręty, skłony i pozycje regeneracyjne prktykując jogę zaczniesz lepiej czuć własne ciało nauczysz się relaksować i regenerować pogłębisz swój oddech i usuniesz napięcia z ciała Nauczycielki prowadzące: Iwona, Dorota, Justyna i Karolina
Vinyasa FlowVinyasa flow to praktyka podczas której ruch podąża za oddechem. W kreatywny sposób łączy asany, elementy pranajamy i medytacji w sekwencje mające na celu ruch kręgosłupa w 7 kierunkach oraz przywrócenie równowagi w ciele i umyśle. Zatrzymania w pozycjach są krótkie lub nie ma ich wcale – powolny i spokojny ruch ciągle płynie razem z wdechem i wydechem. Takie utrzymanie uwagi na oddechu i ciele w zmieniających się układach pogłębia koncentrację i bardzo wycisza umysł. Vinyasa w dosłownym tłumaczeniu z języka sanskryckiego oznacza umieszczanie w specjalny sposób („vi" znaczy w specjalny sposób, „nyasa" – miejsce). Podstawową i klasyczną, i najbardziej znaną Vinyasą jest sekwencja Powitania Słońca. Styl Vinyasa oznacza więc ruch - wejście i wyjście z pozycji, oraz ułożenie pozycji w specjalnej kolejności tak, by każda jedna asana przygotowywała do wejścia w kolejne pozycje i układy spełniając funkcję lekcji. Styl charakteryzuje się różnorodnością wariantów i modyfikacji, tak by dopasować praktykę do poziomu zaawansowania. poprawia kondycję i wydolność organizmu zwiększa zakres ruchu wzmacnia całe ciało w tym 'core' czyli mięśnie gorsetowe rozwija równowagę, zręczność i świadomość ciała pogłębia koncentrację i wycisza umysł Vinyasa flow to rozwijające zajęcia dla osób na każdym poziomie zainteresowania :) Nauczycielka prowadząca: Kasia Piwowarczyk Termin: czwartek godz. 16:45
Średnio zaawansowaniZajęcia dla średnio zaawansowanych skierowane są do osób praktykujących metodę Iyengara do osób po ukończonych kursach podstawowych i grupie pocz.++ zanim dołączysz do grupy musisz praktykować minimum 12 miesięcy wymagana jest znajomość nazw asan w sanskrycie samodzielne wykonywanie Salamba Sarvangasany, Salamba Sirsasany i wariantów znajomość praktyki menstruacyjnej znajomość użycia pomocy przy prostych problemach zdrowotnych jak ból kolana, dolnych pleców, ból głowy na tym poziomie zwracamy uwagę na głębsze rozumienie i czucie ciała zajęcia są skierowane do osób zdrowych i bez większych problemów zdrowotnych Nauczyciele prowadzący: Iwona, Wojtek i Ania
ZaawansowaniZajęcia dla zaawansowanych skierowane są do osób praktykujących metodę Iyenga razanim dołączysz do grupy musisz praktykować minimum 2 lata wymagana jest znajomość nazw asan w sanskrycie samodzielne wykonywanie Salamba Sarvangasany, Salamba Sirsasany i wariantów, AM Vrksasany, Pincha Mayurasany znajomość praktyki menstruacyjnej znajomość użycia pomocy dla swojego problemu zdrowotnego na tym poziomie zwracamy uwagę na głębokie rozumienie i czucie ciała pracujemy z ciałem organicznym oddech w asanie pranayama na poziomie minimum średnio zaawansowanym praktyka medytacyjna Nauczycielka prowadząca: Iwona
Inne studia w
"MOOVA" Studio jogi | Aerial | Fitness
7a.m. GYM
Allure Pole Space
Amore Dance Studio
ART SPACE
Auro Studio
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.
