Wola, Warszawa

Theta Space

Hrubieszowska 6b/U4, 01-209 · Wola

Fitness
Siła
Pilates
Stretching
Joga
Standard | Plus

O studiu

Theta Space to butikowa, premium przestrzeń wellbeing, która łączy dynamiczny trening z regenerującymi praktykami mindfulness, tworząc holistyczny rytuał codziennego balansu ciała i umysłu. Tutaj klubowy vibe spotyka oazę spokoju, wspierając zdrowe nawyki, self-care i autentyczną społeczność.

Dlaczego to robimy?

Wspieramy świadome, zrównoważone życie poprzez łączenie ruchu, regeneracji i nauki, tak aby każdy mógł budować zdrowe nawyki, odzyskiwać balans ciała i umysłu oraz doświadczać self-care na co dzień w otoczeniu inspirujących ludzi i autentycznych relacji.

Zajęcia w studiu

OPEN GYM240 min · Dla wszystkichSwobodny dostęp do przestrzeni treningowej Theta bez prowadzonego zajęcia, bez presji, w swoim tempie. Ćwicz z ciężarami, rozciągaj się, wzmacniaj, ruszaj się.Standard
HIIT50 min · Dla wszystkichTrening interwałowy oparty na naprzemiennych blokach wysokiej intensywności i aktywnego odpoczynku. Angażuje całe ciało i rozwija zarówno wydolność tlenową jak i siłę mięśniową.Standard
Booty & ABS50 min · Dla wszystkichTrening łączący ćwiczenia na pośladki z pracą nad mięśniami brzucha i core. Zajęcia wykonywane są na macie z obciążeniem własnego ciała lub z pomocą dodatkowych akcesoriów.Standard
Infrared Power Pilates50 min · Dla wszystkichKlasyczny pilates skupiony na wzmacnianiu mięśni głębokich, stabilizacji kręgosłupa i poprawie kontroli ruchu, oparty na podstawowych ćwiczeniach metody pilates. HOT to zajęcia prowadzone w podgrzewanej sali o temperaturze 32-36°C — wysoka temperatura rozgrzewa mięśnie i stawy, pozwalając na bezpieczniejsze wchodzenie w głębsze pozycje.Standard
Theta Booty50 min · Dla wszystkichTrening skoncentrowany na mięśniach pośladków i ud. Program obejmuje ćwiczenia izolacyjne na macie oraz ćwiczenia funkcjonalne angażujące mięśnie stabilizujące biodra.Standard
Theta ABS50 min · Dla wszystkichTrening ukierunkowany na mięśnie brzucha i głęboki core. Ćwiczenia obejmują pracę nad mięśniami prostymi, skośnymi oraz stabilizatorami kręgosłupa lędźwiowego.Standard
HOT STRENGTH LOWER BODY50 min · Dla wszystkichTrening wzmacniający całe ciało, prowadzony w podgrzewanej sali, który łączy ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem ciężarów, stepów i mat. Wysoka temperatura sprawia, że trening staje się jeszcze bardziej intensywny, a Ty możesz poczuć, jak pracuje każdy mięsień. Skupiamy się na dolnych partiach ciała – pośladkach, udach i nogach! Pracujemy nad siłą, wytrzymałością i wymodelowaniem sylwetki. Czekają Cię przysiady, wykroki, ćwiczenia na pośladki i solidna dawka energii!Standard
HOT STRENGTH UPPER BODY50 min · Dla wszystkichTrening wzmacniający całe ciało, prowadzony w podgrzewanej sali, który łączy ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem ciężarów, stepów i mat. Wysoka temperatura sprawia, że trening staje się jeszcze bardziej intensywny, a Ty możesz poczuć, jak pracuje każdy mięsień! skupiamy się na górnych partiach ciała – ramionach, plecach, barkach, klatce piersiowej i brzuchu. Wzmacniamy mięśnie, poprawiamy postawę i budujemy silną, sprawną sylwetkę.Standard
Elevated Shape50 min · Dla wszystkichTrening łączący ćwiczenia na pośladki z pracą nad mięśniami brzucha i core. Zajęcia wykonywane są na macie z obciążeniem własnego ciała lub z pomocą dodatkowych akcesoriów.Standard
Mat Sculpt60 min · Dla wszystkichMat Sculpt to trening na macie, który łączy elementy pilatesu, ćwiczeń wzmacniających i modelujących sylwetkę. Skupiamy się na precyzyjnych, kontrolowanych ruchach, które angażują głębokie partie mięśni, poprawiają stabilizację i wzmacniają całe ciało. Podczas zajęć pracujemy przede wszystkim nad mięśniami brzucha, pośladków, nóg i ramion. Wykorzystujemy ciężar własnego ciała oraz drobne akcesoria, które zwiększają intensywność ćwiczeń.Standard
HOT Barre Sculpt50 min · Dla wszystkichTrening przy drążku prowadzony w podgrzewanej sali. Ćwiczenia o małym zakresie ruchu i dużej liczbie powtórzeń angażują mięśnie nóg, pośladków i brzucha.Standard
Warm Stretching50 min · Dla wszystkichZajęcia rozciągające obejmujące techniki rozciągania statycznego i dynamicznego, ukierunkowane na poprawę elastyczności i zakresu ruchu.Standard
Full Body Form (abs, booty & arms)50 min · Dla wszystkichTrening obejmujący trzy partie mięśniowe: brzuch, pośladki i ramiona. Zajęcia składają się z ćwiczeń izolacyjnych oraz wielostawowych wykonywanych na macie i z obciążeniem własnego ciała.Standard
Pilates Sculpt50 min · Dla wszystkichZajęcia pilates nastawione na modelowanie sylwetki. Ćwiczenia o małym zakresie ruchu i dużej liczbie powtórzeń angażują mięśnie nóg, pośladków i brzucha.Standard
HOT Sculpt50 min · Dla wszystkichHot Sculpt precyzyjne, kontrolowane ruchy, dynamiczne sekwencje i ćwiczenia ukierunkowane na konkretne partie mięśniowe, które pozwolą Ci poczuć siłę i przypływ energii. Podczas treningu wykorzystujemy lekkie ciężarki, gumy oporowe, piłki Pilates i inne akcesoria, które zwiększają intensywność ćwiczeń i pomagają skutecznie angażować mięśnie całego ciała. Podwyższona temperatura w studio dodaje treningowi intensywności, tworząc wyjątkowe, energetyzujące doświadczenie.Standard
Power Barre50 min · Dla wszystkichTrening przy drążku inspirowany technikami baletowymi. Ćwiczenia wykonywane są w małym zakresie ruchu z dużą liczbą powtórzeń, angażując mięśnie nóg, pośladków, brzucha i pleców.Standard
Joga Relax & Breathwork50 min · Dla wszystkichSpokojna, regenerująca praktyka łącząca łagodne pozycje jogi, świadomy oddech i głęboki relaks. Zajęcia pomagają uwolnić napięcia z ciała, wyciszyć umysł i przywrócić wewnętrzną równowagę. Idealne dla każdego, kto pragnie zwolnić tempo, zredukować stres i zadbać o siebie.Standard
Functional Training50 min · Dla wszystkichTrening funkcjonalny oparty na ćwiczeniach angażujących całe ciało w naturalnych wzorcach ruchu. Zajęcia rozwijają siłę, stabilizację i koordynację ruchową.Standard
HOT Pump50 min · Dla wszystkichTrening siłowy w rozgrzanej sali, w całości poświęcony pośladkom. W temperaturze 36 stopni mięśnie szybciej się rozgrzewają, a Ty pracujesz głębiej: przysiady, hip thrusty, wykroki i martwe ciągi w intensywnych seriach, które mocno wypalają i rzeźbią.Standard
Relax & Stretch50 min · Dla wszystkichTrening łączący ćwiczenia na pośladki z pracą nad mięśniami brzucha i core. Zajęcia wykonywane są na macie z obciążeniem własnego ciała lub z pomocą dodatkowych akcesoriów.Standard
Barre Sculpt50 min · Dla wszystkichTrening przy drążku łączący technikę barre z ćwiczeniami modelującymi sylwetkę. Ćwiczenia izolacyjne o małym zakresie ruchu i dużej liczbie powtórzeń angażują mięśnie nóg, pośladków i brzucha, kształtując i wzmacniając je bez nadmiernego obciążania stawów.Standard
Fitness Mamma Mia Night50 min · Dla wszystkichTaneczny trening cardio w klimacie girl power. Zajęcia łączą elementy aerobiku i prostych układów tanecznych z ćwiczeniami kondycyjnymi.Standard
Full Body Workout50 min · Dla wszystkichTrening interwałowy oparty na naprzemiennych blokach wysokiej intensywności i aktywnego odpoczynku. Angażuje całe ciało i rozwija zarówno wydolność tlenową jak i siłę mięśniową.Standard
Joga Relaksacyjna50 min · Dla wszystkichTrening łączący ćwiczenia na pośladki z pracą nad mięśniami brzucha i core. Zajęcia wykonywane są na macie z obciążeniem własnego ciała lub z pomocą dodatkowych akcesoriów.Standard
Infrared Pilates Classic50 min · Dla wszystkichKlasyczny pilates skupiony na wzmacnianiu mięśni głębokich, stabilizacji kręgosłupa i poprawie kontroli ruchu, oparty na podstawowych ćwiczeniach metody pilates. HOT to zajęcia prowadzone w podgrzewanej sali o temperaturze 32-36°C — wysoka temperatura rozgrzewa mięśnie i stawy, pozwalając na bezpieczniejsze wchodzenie w głębsze pozycje.Standard
Fitness Guilty Pleasure music50 min · Dla wszystkichTaneczny trening cardio przy muzycznych guilty pleasures. Zajęcia łączą elementy aerobiku i prostych układów tanecznych z ćwiczeniami kondycyjnymi.Standard
Warm Stretch & Glow Yoga50 min · Dla wszystkichZajęcia w sali ogrzewanej lampami infrared, łączące głębokie rozciąganie z ruchem pobudzającym krążenie limfy. Ciepło pomaga rozluźnić mięśnie i wejść głębiej w rozciąganie, a praca z limfą wspiera detoks i daje efekt promiennej skóry już po jednej sesji. Idealne na regenerację, rozluźnienie ciała i chwilę spowolnienia – wychodzisz rozciągnięty, lekki i z naturalnym glow.Standard
Infrared Power Yoga50 min · Dla wszystkichDynamiczna praktyka jogi łącząca sekwencje asan z pracą nad siłą i wytrzymałością mięśniową. Zajęcia wymagają podstawowej znajomości pozycji jogi.Standard
Candle Warm Yoga50 min · Dla wszystkichPraktyka jogi w ogrzewanej sali przy świecach. Zajęcia łączą łagodne sekwencje asan z technikami oddechowymi. Ciepło w sali ułatwia rozciąganie i pracę nad mobilnością.Standard
Stretch & Relax50 min · Dla wszystkichZajęcia łączące rozciąganie z elementami relaksacji, ukierunkowane na rozluźnienie mięśni, poprawę zakresu ruchu i zmniejszenie napięć.Standard
Stretching50 min · Dla wszystkichZajęcia rozciągające obejmujące techniki rozciągania statycznego i dynamicznego, ukierunkowane na poprawę elastyczności i zakresu ruchu.Standard
Kettlebell Workout50 min · Dla wszystkichTrening interwałowy oparty na naprzemiennych blokach wysokiej intensywności i aktywnego odpoczynku. Angażuje całe ciało i rozwija zarówno wydolność tlenową jak i siłę mięśniową.Standard
Fitness50 min · Dla wszystkichTaneczny trening cardio łączący elementy aerobiku i prostych układów tanecznych z ćwiczeniami kondycyjnymi.Standard

Podobne studia w Warszawie

Wszystkie studia

ElFlex Studio WolaKasprzaka 7 · Wola
Flou Pilatesul. Wolska 45/u4, 01-164 · Wola
Błoga Yoga Studioul. Rozbrat 34/36 lokal 108 · Śródmieście
CellarGymGrójecka 17, 02-021 · Ochota
Fitmeet StudioBrzeziny 36 · Białołęka
FunkcjonujŚwiderska 113, 03-128 · Białołęka

Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz

13 000+ zajęć w 180+ studiach. Jeden abonament, jedno kliknięcie.

Dołącz teraz

Pobierz naApp Store

Pobierz naGoogle Play

Zapisz się w aplikacji