O zajęciach
Taneczny trening cardio łączący elementy aerobiku i prostych układów tanecznych z ćwiczeniami kondycyjnymi.
Theta Space · Wola, Warszawa
Fitness
- 50 min
- Dla wszystkich
- Wejście Standard
Najbliższe terminy
- pon30
Terminy z dnia publikacji strony — aktualny grafik zawsze w aplikacji.
Gdzie będziesz ćwiczyć?
Inne zajęcia w Theta Space
OPEN GYMSwobodny dostęp do przestrzeni treningowej Theta bez prowadzonego zajęcia, bez presji, w swoim tempie. Ćwicz z ciężarami, rozciągaj się, wzmacniaj, ruszaj się.Standard- HIITTrening interwałowy oparty na naprzemiennych blokach wysokiej intensywności i aktywnego odpoczynku. Angażuje całe ciało i rozwija zarówno wydolność tlenową jak i siłę mięśniową.Standard
- Booty & ABSTrening łączący ćwiczenia na pośladki z pracą nad mięśniami brzucha i core. Zajęcia wykonywane są na macie z obciążeniem własnego ciała lub z pomocą dodatkowych akcesoriów.Standard
- Infrared Power PilatesKlasyczny pilates skupiony na wzmacnianiu mięśni głębokich, stabilizacji kręgosłupa i poprawie kontroli ruchu, oparty na podstawowych ćwiczeniach metody pilates. HOT to zajęcia prowadzone w podgrzewanej sali o temperaturze 32-36°C — wysoka temperatura rozgrzewa mięśnie i stawy, pozwalając na bezpieczniejsze wchodzenie w głębsze pozycje.Standard
- Theta BootyTrening skoncentrowany na mięśniach pośladków i ud. Program obejmuje ćwiczenia izolacyjne na macie oraz ćwiczenia funkcjonalne angażujące mięśnie stabilizujące biodra.Standard
- Theta ABSTrening ukierunkowany na mięśnie brzucha i głęboki core. Ćwiczenia obejmują pracę nad mięśniami prostymi, skośnymi oraz stabilizatorami kręgosłupa lędźwiowego.Standard
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach. Jeden abonament, jedno kliknięcie.
