O zajęciach
Trening interwałowy oparty na naprzemiennych blokach wysokiej intensywności i aktywnego odpoczynku. Angażuje całe ciało i rozwija zarówno wydolność tlenową jak i siłę mięśniową.
Theta Space · Wola, Warszawa
HIIT
- 50 min
- Dla wszystkich
- Wejście Standard
Najbliższe terminy
- niedz15
- wt17
- niedz22
- wt24
- śr25
Terminy z dnia publikacji strony — aktualny grafik zawsze w aplikacji.
Gdzie będziesz ćwiczyć?
Inne zajęcia w Theta Space
OPEN GYMSwobodny dostęp do przestrzeni treningowej Theta bez prowadzonego zajęcia, bez presji, w swoim tempie. Ćwicz z ciężarami, rozciągaj się, wzmacniaj, ruszaj się.Standard- Booty & ABSTrening łączący ćwiczenia na pośladki z pracą nad mięśniami brzucha i core. Zajęcia wykonywane są na macie z obciążeniem własnego ciała lub z pomocą dodatkowych akcesoriów.Standard
- Infrared Power PilatesKlasyczny pilates skupiony na wzmacnianiu mięśni głębokich, stabilizacji kręgosłupa i poprawie kontroli ruchu, oparty na podstawowych ćwiczeniach metody pilates. HOT to zajęcia prowadzone w podgrzewanej sali o temperaturze 32-36°C — wysoka temperatura rozgrzewa mięśnie i stawy, pozwalając na bezpieczniejsze wchodzenie w głębsze pozycje.Standard
- Theta BootyTrening skoncentrowany na mięśniach pośladków i ud. Program obejmuje ćwiczenia izolacyjne na macie oraz ćwiczenia funkcjonalne angażujące mięśnie stabilizujące biodra.Standard
- Theta ABSTrening ukierunkowany na mięśnie brzucha i głęboki core. Ćwiczenia obejmują pracę nad mięśniami prostymi, skośnymi oraz stabilizatorami kręgosłupa lędźwiowego.Standard
- HOT STRENGTH LOWER BODYTrening wzmacniający całe ciało, prowadzony w podgrzewanej sali, który łączy ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem ciężarów, stepów i mat. Wysoka temperatura sprawia, że trening staje się jeszcze bardziej intensywny, a Ty możesz poczuć, jak pracuje każdy mięsień. Skupiamy się na dolnych partiach ciała – pośladkach, udach i nogach! Pracujemy nad siłą, wytrzymałością i wymodelowaniem sylwetki. Czekają Cię przysiady, wykroki, ćwiczenia na pośladki i solidna dawka energii!Standard
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach. Jeden abonament, jedno kliknięcie.
