Hej mama! Stay strong!
dobrzemitu · Centrum, Warszawa- 55 min
- Dla wszystkich
- Standard
Bezpieczny i wzmacniający trening dla kobiet w ciąży, stworzony z myślą o budowaniu siły, stabilizacji i dobrego samopoczucia przyszłych mam. Podczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z oddechem, wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie mobilności oraz odciążeniu napiętych obszarów ciała. Ćwiczenia pomagają utrzymać sprawność, wspierają postawę i przygotowują ciało do porodu oraz okresu po ciąży. Spokojny, ale efektywny trening dostosowany do potrzeb każdego trymestru. Uwaga! Przed rozpoczęciem zajęć, dla bezpieczeństwa swojego i dziecka, skonsultuj się z lekarzem prowadzącym ciążę. Prosimy również o okazanie zaświadczenia potwierdzającego brak przeciwwskazań do aktywności fizycznej. --- Zasady obowiązujące w naszym studio: • Na czas pobytu w studio prosimy o wyciszenie lub wyłączenie telefonu. • Poza strefą wejściową i recepcyjną poruszamy się po dobrzemitu bez obuwia. W czasie jesienno- zimowym prosimy o zostawienie obuwia w części wejściowej. • Na miejscu możesz poczęstować się kawą, naparem lub wodą z cytryną. Będzie nam miło, jeśli po skorzystaniu umyjesz po sobie kubek. • Zajęcia rozpoczynamy punktualnie. Ze względu na Twoje bezpieczeństwo oraz komfort pozostałych uczestniczek i uczestników, prosimy o przybycie na czas. Dopuszczalne spóźnienie wynosi maksymalnie 5 minut. Po tym czasie nie będzie możliwości dołączenia do zajęć, a wejście zostanie uznane za wykorzystane. • Po zakończonych zajęciach prosimy o zdezynfekowanie maty oraz wykorzystanych przyborów oraz odłożenie ich na miejsce. Dzięki temu wspólnie dbamy o komfort i higienę naszej przestrzeni.
Najbliższe terminy
Terminy z dnia publikacji strony — aktualny grafik zawsze w aplikacji.
Inne zajęcia w dobrzemitu
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.
