zdrowy kręgosłup
Sztuki Studio Ruczaj · Ruczaj, Kraków- 55 min
- Dla wszystkich
- Standard | Plus
Te zajęcia to przestrzeń na spokojniejszy , świadomy ruch. Zajęcia stworzone dla kobiet, które chcą zadbać o swoje ciało i głowę, zmniejszyć napięcia i odzyskać lekkość w codziennym funkcjonowaniu. Skupiamy się na mobilności, rozluźnieniu i wzmacnianiu tych obszarów, które najbardziej potrzebują wsparcia po całym dniu - szczególnie kręgosłupa, pleców i mięśni głębokich oraz bioder. To idealny wybór, jeśli chcesz połączyć ruch z chwilą dla siebie. Dla Ciebie , jeśli chcesz: zadbać o zdrowy kręgosłup, zmniejszyć napięcia w ciele, poprawić mobilność i zakres ruchu, wrócić do regularnej aktywności, znaleźć spokojniejszą formę treningu. Efekty: większa swoboda ruchu mniej napięć w ciele lepsza postawa rozluźnienie i regeneracja większy komfort na co dzień zdrowy kręgosłup : wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę, stabilizację i komfort codziennego ruchu; idealne dla osób spędzających dużo czasu siedząc, odczuwających sztywność, ból, napięcie lub po prostu chcących zadbać o swoje ciało na lata.
Najbliższe terminy
Terminy z dnia publikacji strony — aktualny grafik zawsze w aplikacji.
Inne zajęcia w Sztuki Studio Ruczaj
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.
