shape

• 55 min
• Dla wszystkich
• Standard | Plus

Zajęcia SHAPE to bardziej dynamiczna forma treningu , która łączy wzmacnianie, elementy treningu siłowego i funkcjonalnego. Skupiamy się na pracy całego ciała, poprawie kondycji i budowaniu siły - bez presji, bez wyścigu i bez monotonnych ćwiczeń. Wykorzystujemy ciężar własnego ciała, gumy oporowe, piłeczki, ringi oraz lekkie hantle, aby trening był skuteczny, różnorodny i dopasowany do kameralnej grupy. To świetny wybór dla osób, które lubią poczuć pracę mięśni, ale szukają czegoś bardziej energicznego niż klasyczny pilates. Dla Ciebie , jeśli chcesz: wzmocnić i ujędrnić całe ciało, poprawić kondycję i wytrzymałość, zwiększyć siłę, poczuć więcej energii na co dzień, połączyć trening wzmacniający z kobiecą, przyjemną atmosferą. Efekty: wzmocnione i wysmuklone całe ciało lepsza kondycja większa sprawność i stabilizacja poprawa napięcia mięśniowego więcej energii i pewności siebie