boks

• 55 min
• Dla wszystkich
• Standard | Plus

Boks to dynamiczny trening, który łączy elementy techniki bokserskiej, pracy nóg, koordynacji i wzmacniania całego ciała . To nie jest trening dla osób, które chcą walczyć. To trening dla kobiet, które chcą poczuć swoją siłę, rozładować napięcie i wyjść z większą dawką energii . Pracujemy nad techniką ciosów, refleksem, kondycją i pewnością siebie - w bezpiecznej, wspierającej atmosferze . Dla Ciebie , jeśli chcesz: spróbować czegoś nowego, poprawić kondycję i koordynację, wzmocnić całe ciało, rozładować stres po intensywnym dniu, poczuć więcej pewności siebie.  Efekty: większa sprawność i wytrzymałość lepsza koordynacja ruchowa mocniejsze ciało redukcja napięcia i stresu więcej energii i pewności siebie