Pilates & Zdrowy Kręgosłup

• 60 min
• Dla wszystkich
• Standard

Poziom zaawansowania: od 0 do 4 Dla kogo: dla każdego, polecane również dla seniorów Rodzaj: Zdrowy Kręgosłup Typ: terapeutyczne, wzmacniające, profilaktyczne Ćwiczenia zdrowy kręgosłup mają charakter profilaktyczny i terapeutyczny. Łączą one w sobie wiele technik, które zaczerpnięte są  z rehabilitacji, z systemu jogi, z pilatesu oraz ze stretchingu. Takie połączenie daje gwarancję prawidłowego i skutecznego treningu, który zapobiega i likwiduje bóle oraz choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa. Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup pomagają szybko odczuć wyraźna ulgę w całym ciele, dają uczucie lekkości, uwalniają od bólów kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, szyjnym i piersiowym. DLA KOGO ĆWICZENIA? Ćwiczenia na kręgosłup wzmacniają i przywracają równowagę mięśniową, kształtują oraz przywracają wzorzec prawidłowej postawy. Podczas ćwiczeń na kręgosłup wprowadza się także dużo  rozciągania, które uwalnia napięcia w mięśniach skróconych i przeciążonych. Ćwiczenia zdrowy kręgosłup przywracają harmonijną pracę wszystkich mięśniom, dzięki nim czujemy się wolni od bólu, rozluźnieni i zrelaksowani. Zajecia są dla wszystkich, bez względu na wiek i rodzaj wykonywanej  pracy zawodowej oraz dla osób zestresowanych.