Vinyasa

• 75 min
• Experienced
• Standard

Praktyka jogi nie kończy się wraz z zakończeniem sesji na macie, praktyka jogi w życiu codziennym pozwala z radością, wrażliwością, świadomością i jasnością przejść przez to życie w sposób najpełniejszy z możliwych / Donna Farhi   Vinyasa - intensywna, kreatywna praktyka oparta na płynnych przejściach między asanami w rytmie oddechu. Pierwsza część zajęć to nieco bardziej wymagająca sekwencja wzmacniająca - aktywujemy całe ciało, wygenerujemy wewnętrzne ciepło i zaangażujemy do pracy główne partie mięśniowe. W drugiej części zmienimy dynamikę, przechodząc do uziemiających pozycji, które pozwolą bezpiecznie zwiększyć mobilność stawów i elastyczność tkanek. To idealna przestrzeń dla każdego, kto szuka balansu między siłą fizyczną a głębokim rozciąganiem.