Łagodność i moc jogi

Łagodność i moc jogi.  „Stary człowiek, sztywny człowiek, słaby człowiek, chory człowiek – każdy z nich może praktykować, z wyjątkiem leniwego.” Sri K. Pattabhi Jois Zajęcia dedykowane są każdemu, kto potrzebuje wzmocnić lub rozluźnić swoje ciało, lub jedno i drugie. W naszym ciele rzadko występuje równowaga między siłą a elastycznością. Gdy ciało przejawia nadmierną elastyczność, a nie jest wspierane przez silne mięśnie, z czasem zaczynamy chorować, trapią nas ograniczenia ruchowe, bóle, a w konsekwencji również stany zapalne i kontuzje. Analogicznie sytuacja wygląda w drugą stronę, gdyż mocne ciało potrzebuje balansującego rozluźnienia. Podczas sesji łagodność i moc jogi, będziemy budować siłę w obszarach osłabionych i rozluźniać przestrzenie zaciśnięte; a wszystko to w bezpiecznej równowadze, z uważnością i czułością.