REFORMER • FLOW & MOBILITY (Garuda)

• 50 min
• Dla wszystkich
• Standard | Plus

Poczuj więcej swobody, lekkości i płynności w ruchu. REFORMER • FLOW & MOBILITY (Garuda) to zajęcia oparte na płynnych sekwencjach ruchu, które łączą precyzję Pilatesu z mobilnością, rozciąganiem, świadomym oddechem oraz elementami inspirowanymi jogą i tańcem. Podczas zajęć wykorzystujemy reformer do pracy nad zakresem ruchu, koordynacją, stabilnością i siłą. Ćwiczenia płynnie przechodzą jedno w drugie, dzięki czemu ciało pracuje w bardziej naturalny, ciągły sposób. To propozycja również dla osób początkujących, które chcą poznać reformer w spokojniejszej, bardziej płynnej formule i jednocześnie popracować nad mobilnością całego ciała. Dla kogo? • dla osób, które chcą poprawić mobilność i zakres ruchu, • dla osób, które czują sztywność i potrzebują więcej swobody w ciele, • dla osób, które lubią płynny, świadomy ruch, • dla osób, które chcą połączyć rozciąganie z pracą nad siłą i stabilnością, • dla osób początkujących oraz tych, które chcą odkryć reformer z innej strony.