PILATES REFORMER • 1

• 50 min
• Dla początkujących
• Standard | Plus

Pierwszy krok do silniejszego, bardziej świadomego i sprawniejszego ciała. PILATES REFORMER 1 to zajęcia stworzone dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z reformerem lub chcą wrócić do regularnych treningów po przerwie. W spokojnym tempie poznasz podstawowe zasady metody Pilates, nauczysz się prawidłowej techniki oraz poczujesz, jak świadomy ruch może zmienić sposób, w jaki funkcjonuje Twoje ciało. Podczas zajęć wzmocnisz mięśnie głębokie, poprawisz postawę, zwiększysz mobilność i elastyczność oraz zbudujesz stabilizację, która przełoży się na większy komfort w codziennym życiu. Każde ćwiczenie wykonujesz pod okiem instruktora, który dba o bezpieczeństwo, poprawną technikę i dopasowanie poziomu do Twoich możliwości. To idealne zajęcia, jeśli chcesz rozpocząć trening na reformerze i zbudować solidne fundamenty do dalszego rozwoju. Dla kogo? osób początkujących, osób wracających do aktywności po przerwie, każdego, kto chce poprawić postawę, zwiększyć siłę, mobilność i świadomość własnego ciała.