Joga w Ciąży / Pregnancy yoga

• 60 min
• Dla wszystkich
• Standard

Joga w Ciąży | Zajęcia na Karnet Ciąża to czas niezwykłych zmian – zarówno w ciele, jak i w umyśle. Zapraszamy na bezpieczne, pełne troski i czułości zajęcia jogi stworzone z myślą o przyszłych mamach na każdym etapie ciąży.  Wygodna formuła na karnet: To nie jest zamknięty kurs – dołączasz w dowolnym momencie, kiedy tylko potrzebujesz ruchu i relaksu. Zajęcia odbywają się regularnie w ramach tradycyjnego karnetu studio. 🌿 O Prowadzącej Zajęcia prowadzi nauczycielka, która sama przeszła przez ciąże. Łącząc bogate wykształcenie zawodowe z osobistym doświadczeniem, doskonale rozumie wyzwania, zmiany i potrzeby ciała w tym wyjątkowym stanie. Przekazuje wiedzę sprawdzoną na własnej skórze – wie, jak mądrze wspierać organizm, przynosić ulgę w dolegliwościach oraz jak optymalnie przygotować ciało i umysł do porodu. 🧘‍♀️ Co zyskasz podczas zajęć?  Przygotowanie do porodu: Nauka świadomego oddechu i rozluźniania dna miednicy, które są kluczowe w trakcie akcji porodowej.  Ulga dla ciała: Bezpieczne pozycje przynoszące ulgę obciążonemu kręgosłupowi, biodrom i miednicy.  Wzmocnienie i elastyczność: Łagodne budowanie siły potrzebnej w ciąży i po jej zakończeniu.  Wyciszenie i kontakt z dzieckiem: Przestrzeń na relaks, redukcję stresu i budowanie więzi z maluszkiem jeszcze przed jego narodzinami. Zadbaj o siebie i swoje dziecko w bezpiecznej, kameralnej atmosferze. Kup karnet i zarezerwuj miejsce na macie!