Joga dla początkujących / Beginner yoga

• 60 min
• Dla początkujących
• Standard

Przyjazne zajęcia dla wszystkich, którzy dopiero zaczynają przygodę z jogą lub wracają po przerwie. Uczymy podstaw najważniejszych asan, ze szczególnym naciskiem na poprawne ustawienie ciała, dzięki czemu budujesz siłę i elastyczność w bezpieczny sposób. Nauczyciele zwracają uwagę na potrzeby i możliwości każdej osoby, podpowiadając korekty i modyfikacje pozycji. Każde zajęcia obejmują też medytację, przestrzeń na odpuszczenie napięcia i uspokojenie umysłu oraz elementy filozofii jogi, które możesz zabrać ze sobą do codziennego życia. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia, wystarczy, że przyjdziesz. A welcoming class for anyone new to yoga or returning after a break. We take time to learn the foundations of key asanas, with a strong focus on proper alignment so you build strength and flexibility safely. Our teachers pay attention to each person's body, abilities, and needs, offering adjustments and modifications along the way. Each session also includes guided meditation, space to release mental tension and clear your mind, and an introduction to yoga philosophy that you can carry into everyday life. No experience required, just come as you are.