Lokah Yoga Studio
- Standard
- Group Exercise
- Healthy Living
- Adres
- Smoleńsk 20/2, 31-112 · Stare Miasto
- Rodzaj zajęć
- Standard
Szukasz czegoś więcej niż zwykłego rozciągania? Lokah Yoga Studio (tuż obok Starego Miasta) to kameralna przestrzeń, w której łączymy tradycyjną pracę z ciałem (asany) z nauką oddechu, medytacją i żywą filozofią jogi. Pomagamy zwolnić tempo, zredukować stres i zbudować formę w zgodzie ze sobą. ✨ Dlaczego warto u nas ćwiczyć? Kameralne grupy (max 15 osób): Gwarancja indywidualnej uwagi nauczyciela i bezpiecznych korekt. Autentyczna tradycja w nowoczesnym wydaniu: Joga jako spójny system dla ciała i umysłu, a nie tylko gimnastyka. Ciepła społeczność: Przestrzeń do rozwoju bez rywalizacji i presji. 🧘♀️ Nasza Oferta w Body Vibes Wszystkie poniższe zajęcia są dostępne w ramach otwartych karnetów (możesz dołączyć w dowolnym momencie): Joga od Podstaw / Dla Początkujących: Bezpieczny wstęp do pozycji, oddechu i relaksacji. Joga – Poziom Ogólny: Dla każdego, kto chce praktykować w swoim tempie i dbać o sprawność. Joga dla Średniozaawansowanych: Pogłębienie praktyki, trudniejsze pozycje, zaawansowany oddech i medytacja. Joga w Ciąży (Prenatal): Bezpieczne przygotowanie ciała i umysłu do porodu. Joga po Porodzie (Postnatal): Mądra regeneracja kręgosłupa, brzucha i dna miednicy. Joga Mamy z Maluszkami (0–2 lata): Czas dla Mamy z dzieckiem u boku (100% akceptacji dla potrzeb malucha!). Joga dla Dzieci: Radosne zajęcia budujące dobrą postawę, elastyczność i skupienie. Joga dla Seniorów: Łagodna, bezpieczna praktyka dbania o stawy, kręgosłup i równowagę. 📌 DODATKOWA OPCJA: Zamknięte Kursy Miesięczne Chcesz budować nawyk w stałej, zamkniętej grupie (max 15 osób) i przechodzić przez ustrukturyzowany program krok po kroku? 👉 Obowiązują bezpośrednie zapisy w studio / na naszej stronie.
Dlaczego to robimy?
Naszą misją jest wspieranie ludzi w prowadzeniu zdrowego i harmonijnego trybu życia. W świecie pełnym pędu, bodźców i codziennych obowiązków pomagamy odnaleźć skuteczne sposoby na chwilę zatrzymania się, powrót do siebie i odzyskanie wewnętrznego spokoju. Chcemy, aby nasza przestrzeń była bezpiecznym portem, w którym oddech i uważność stają się naturalnym lekarstwem na stres, a praca z ciałem – fundamentem długowiecznego zdrowia. Wierzymy, że joga nie ma ograniczeń wiekowych ani fizycznych. Z troską i wyrozumiałością wspieramy ludzi na każdym etapie ich życiowej drogi. Tworzymy Społeczność Lokah – otwartą, życzliwą i pozbawioną rywalizacji, w której każdy znajdzie swoje miejsce na macie.
Sprawdź nasze najlepsze zajęcia
Joga średniozaawansowana / Mid-advance yogaA class for practitioners who already have a solid foundation and are ready to deepen their practice. We explore more challenging asanas, longer holds, and creative transitions, always grounded in precise alignment so you progress safely and sustainably. Your teacher keeps an eye on your individual needs, offering refinements, variations, and ways to work with your edge. Each session includes meditation, space to release mental tension, and a deeper look at yoga philosophy to connect your practice on the mat with life off it. Prior yoga experience is recommended. Zajęcia dla osób, które mają już solidne podstawy i chcą pogłębić swoją praktykę. Pracujemy z bardziej wymagającymi asanami, dłuższymi utrzymaniami pozycji i płynnymi przejściami, zawsze w oparciu o precyzyjne ustawienie ciała, aby rozwijać się bezpiecznie i z szacunkiem dla siebie. Nauczyciel zwraca uwagę na indywidualne potrzeby każdej osoby, podpowiadając korekty, warianty i sposoby pracy na granicy własnych możliwości. Każde zajęcia obejmują medytację, przestrzeń na odpuszczenie napięcia oraz głębsze spojrzenie na filozofię jogi, która łączy praktykę na macie z codziennym życiem. Zalecane jest wcześniejsze doświadczenie w jodze.
Joga dla początkujących / Beginner yogaPrzyjazne zajęcia dla wszystkich, którzy dopiero zaczynają przygodę z jogą lub wracają po przerwie. Uczymy podstaw najważniejszych asan, ze szczególnym naciskiem na poprawne ustawienie ciała, dzięki czemu budujesz siłę i elastyczność w bezpieczny sposób. Nauczyciele zwracają uwagę na potrzeby i możliwości każdej osoby, podpowiadając korekty i modyfikacje pozycji. Każde zajęcia obejmują też medytację, przestrzeń na odpuszczenie napięcia i uspokojenie umysłu oraz elementy filozofii jogi, które możesz zabrać ze sobą do codziennego życia. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia, wystarczy, że przyjdziesz. A welcoming class for anyone new to yoga or returning after a break. We take time to learn the foundations of key asanas, with a strong focus on proper alignment so you build strength and flexibility safely. Our teachers pay attention to each person's body, abilities, and needs, offering adjustments and modifications along the way. Each session also includes guided meditation, space to release mental tension and clear your mind, and an introduction to yoga philosophy that you can carry into everyday life. No experience required, just come as you are.
Joga dla wszystkich / General level yogaDynamiczne zajęcia dla każdego, niezależnie od tego, czy dopiero wchodzisz na matę, czy ćwiczysz od lat. Każda lekcja łączy płynny ruch, pracę nad siłą i elastycznością, a wyraźne wskazówki dotyczące ustawienia ciała pozwalają ćwiczyć bezpiecznie i z pewnością siebie. Nauczyciel proponuje warianty pozycji dla każdego ciała, więc możesz pogłębić praktykę lub zostawić ją prostą, zależnie od tego, czego potrzebujesz danego dnia. Na zakończenie medytacja i przestrzeń na odpuszczenie napięcia, a do tego elementy filozofii jogi, które zostają z Tobą na długo po zajęciach. Przyjdź taki, jaki jesteś, i ćwicz we własnym tempie. A dynamic class for everyone, whether you're stepping onto the mat for the first time or have years of practice behind you. Each session blends flowing movement, strength, and flexibility work, with clear alignment cues so you move safely and with confidence. Your teacher offers variations for every body, so you can go deeper or keep it simple depending on your needs that day. We close with meditation and space to release mental tension, and weave in yoga philosophy that stays with you long after class. Come as you are and practice at your own pace.
Joga na dobry dzieńJoga Zacznij dzień od spokojnej, uważnej praktyki. Podczas porannych zajęć obudzisz ciało łagodnymi asanami, uspokoisz oddech i ustawisz umysł na resztę dnia. Wejdziesz w dzień z lepszą energią i większą świadomością ciała. Zapraszamy do Lokah Yoga Studio. 🇬🇧 Good Morning Yoga Start your day with a calm, mindful practice. In this morning class you will wake up your body with gentle asanas, settle your breath and set your mind for the day ahead. Step into your day with more energy and body awareness.
Joga dla SeniorówNigdy nie jest za późno, aby zadbać o swoje zdrowie, sprawność i samopoczucie. Zapraszamy na łagodne, bezpieczne i pełne uważności zajęcia jogi stworzone specjalnie z myślą o osobach dojrzałych (50+), które pragną zachować witalność, elastyczność oraz wewnętrzny spokój. Wygodna formuła na karnet: To nie jest zamknięty kurs – dołączasz w dowolnym momencie. Zajęcia odbywają się regularnie, a Ty ćwiczysz w swoim własnym tempie, korzystając ze standardowego karnetu studio. 🌿 Co czeka Cię na zajęciach? Bezpieczny ruch i sprawność stawów: Łagodne ćwiczenia poprawiające ruchomość w stawach, elastyczność mięśni oraz wzmacniające kręgosłup bez obciążania organizmu. Praca z równowagą: Ćwiczenia wzmacniające koordynację i stabilność ciała, które pomagają czuć się pewniej na co dzień. Indywidualne podejście i wsparcie: Praktyka z wykorzystaniem pomocy (klocki, paski), aby każda pozycja była komfortowa i dostosowana do Twoich możliwości. Sztuka oddechu i relaksu: Nauka głębokiego, spokojnego oddechu (pranajamy), który dotlenia organizm, obniża ciśnienie i wycisza stres. Mądrość i filozofia jogi: Przystępne wprowadzenie do jogi jako sztuki dobrego, spokojnego i uważnego życia w zgodzie ze sobą. ✨ Dlaczego warto do nas dołączyć? Nie musisz być rozciągnięty/a: Zajęcia są odpowiednie także dla osób, które nigdy wcześniej nie miały styczności z jogą ani żadnym sportem. Kameralna i życzliwa atmosfera: Ćwiczymy w niewielkich grupach, gdzie każdy jest zauważony, a atmosfera sprzyja nawiązywaniu nowych znajomości i budowaniu ciepłej społeczności Lokah. Szacunek dla Twojego ciała: Uczymy, jak słuchać swojego organizmu z życzliwością, bez rywalizacji i forsowania granic. Odnajdź lekkość w ciele i spokój w umyśle. Kup karnet i dołącz do naszych zajęć w sercu Krakowa!
Inne studia w
"MOOVA" Studio jogi | Aerial | Fitness
7a.m. GYM
Allure Pole Space
Amore Dance Studio
ART SPACE
Auro Studio
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.
