CANDLELIGHT YIN & NIDRA [PL]

• 70 min
• Dla wszystkich
• Standard | Plus

Wieczorny nastrój przy delikatnym świetle świec z pewnością stworzy atmosferę sprzyjającą głębokiemu relaksowi i regeneracji ciała. To wyjątkowa praktyka, która łączy kojącą moc Yin Jogi z regenerującym działaniem Jogi Nidry – medytacyjnego snu przy pełnej świadomości. Zaczniemy od Yin Jogi – praktyki, w której trwamy w pozycjach przez kilka minut, pozwalając ciału rozluźnić się w głąb tkanek, powięzi i stawów. To czas zatrzymania, oddechu i uważności – bez napięcia, bez pośpiechu. W drugiej części praktyki przejdziemy do  Jogi Nidry – starożytnej techniki medytacyjnej prowadzonej w pozycji leżącej. Przejdziemy przez proces świadomego odpoczynku, który wprowadzi Cię w stan między jawą a snem. To praktyka, która wspiera układ nerwowy, redukuje stres i przywraca równowagę na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym. Korzyści: - Uwalnianie napięć i stresu - zwiększenie świadomości ciała - głęboki relaks i odprężenie - regeneracja ciała Dla kogo? Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich bez względu na doświadczenie w praktyce, wiek czy kondycję.