Sztuki Studio Prądnik Biały
Sztuki Studio Prądnik Biały
Standard | Plus
Aktywny Tryb Życia
Boxing
Cardio
Adres
Pleszowska 29, 31-228, Kraków
Rodzaj zajęć
Standard | Plus
Sztuki to studio treningowe dla kobiet - z masażami i eventami otwartymi też dla mężczyzn. Ćwiczymy w kameralnych grupach, ale każdą uczestniczkę traktujemy indywidualnie, bo wiemy, że dwudziestolatka z pierwszym karnetem w życiu, mama po porodzie czy przepracowana businesswoman potrzebują zupełnie czegoś innego. Zajęcia grupowe prowadzimy tylko dla kobiet. Sztuki to bezpieczna przestrzeń bez męskiego wzroku, bez porównywania się, bez presji. Możesz przyjść z dzieckiem albo z psem.
Dlaczego to robimy?
Kobiety w naszych oczach nigdy nie były słabszą płcią - i udowadniamy im to od ponad 10 lat. Wierzymy, że ruch może być przyjemny, że jest dla kobiet a nie przeciwko nim i że aktywność fizyczna nie może być karą za to, jak wygląda nasze ciało. Że bycie sprawną to nie przywilej dla wybranych, że nie trzeba żyć z bólem i że najlepszy moment żeby zadbać o siebie za 30 lat jest właśnie teraz. Wiemy też, że wiele kobiet po prostu nie ćwiczy - bo siłownia potrafi być miejscem, gdzie czujesz się zagubiona, obserwowana i nieswojo, gdzie większość już wie co robić i jak używać maszyn. Dlatego stworzyłyśmy przestrzeń tylko dla Was - kameralną, bezpieczną, gdzie możesz przyjść i nie wiedzieć od czego zacząć i dobrze się przy tym bawić.
Jaka jest nasza historia?
Sztuki powstało w czasie pandemii - kiedy w 2020 roku zamknięto wszystkie siłownie, zamiast czekać założyłyśmy zamkniętą grupę na Facebooku, do której dołączyło 300 kobiet. Codziennie prowadziłyśmy po dwa treningi różnego rodzaju, na żywo, bez studia, bez sprzętu, za to z ogromną energią i społecznością, która zaczęła rosnąć sama z siebie. Między lockdownami otworzyłyśmy swoje pierwsze studio - 60m² na Prądniku Białym w Krakowie. Od dwóch lat jesteśmy w 3x większym lokalu, który remontowałyśmy własnymi siłami - ćwicząc w naszych progach, wiedz, że te panele układała Ola i Sara :) Dbamy o każdy detal tej przestrzeni - kwiaty, plakaty, kolory, muzyka, zapach, dobra kawa. Przez te lata zauważyłyśmy, że kobiety mają dużo potrzeb do zaopiekowania, ale też same mają dużo do zaoferowania - i to się pięknie uzupełnia. Dlatego poza treningami dajemy też wsparcie dietetyczne, mamy także masaże ciała i twarzy, organizujemy warsztaty i Balance Camp (nasz obóz), gdzie kobiety odpoczywają od codzienności, wymieniają się doświadczeniami i wracają naładowane do domu. Zaczęłyśmy od grupy na Facebooku, a skończyłyśmy na społeczności, która ćwiczy, je, lubi aktywność, odpoczywa i rośnie razem z nami.
Jakie mamy udogodnienia?
Dlaczego warto nam zaufać?
Nasz zespół to 12 specjalistek i specjalistów z certyfikatami trenerskimi, instruktorskimi i dietetycznymi - ale ważniejsze niż papier jest to, co każde z nich wnosi z własnego życia. Mamy w zespole dietetyczkę kliniczną, położną, terapeutkę mięśni dna miednicy, masażystę-naturopatę, mistrzynię Polski w kickboxingu, trenerów boksu, instruktorki pilates i trenerki z wieloletnim doświadczeniem w pracy z kobietami na różnych etapach życia - od pierwszego treningu w życiu, przez ciążę i połóg, aż po powrót do sprawności po kontuzji. Każda osoba w Sztuki jest tu dlatego, że naprawdę lubi tę robotę.
