Sztuki Studio Prądnik Biały

Standard | Plus

Aktywny Tryb Życia

Boxing

Cardio

Adres

Pleszowska 29, 31-228, Kraków

Rodzaj zajęć

Standard | Plus

Sztuki to studio treningowe dla kobiet - z masażami i eventami otwartymi też dla mężczyzn. Ćwiczymy w kameralnych grupach, ale każdą uczestniczkę traktujemy indywidualnie, bo wiemy, że dwudziestolatka z pierwszym karnetem w życiu, mama po porodzie czy przepracowana businesswoman potrzebują zupełnie czegoś innego. Zajęcia grupowe prowadzimy tylko dla kobiet. Sztuki to bezpieczna przestrzeń bez męskiego wzroku, bez porównywania się, bez presji. Możesz przyjść z dzieckiem albo z psem.

Dlaczego to robimy?

Kobiety w naszych oczach nigdy nie były słabszą płcią - i udowadniamy im to od ponad 10 lat. Wierzymy, że ruch może być przyjemny, że jest dla kobiet a nie przeciwko nim i że aktywność fizyczna nie może być karą za to, jak wygląda nasze ciało. Że bycie sprawną to nie przywilej dla wybranych, że nie trzeba żyć z bólem i że najlepszy moment żeby zadbać o siebie za 30 lat jest właśnie teraz. Wiemy też, że wiele kobiet po prostu nie ćwiczy - bo siłownia potrafi być miejscem, gdzie czujesz się zagubiona, obserwowana i nieswojo, gdzie większość już wie co robić i jak używać maszyn. Dlatego stworzyłyśmy przestrzeń tylko dla Was - kameralną, bezpieczną, gdzie możesz przyjść i nie wiedzieć od czego zacząć i dobrze się przy tym bawić.

Jaka jest nasza historia?

Sztuki powstało w czasie pandemii - kiedy w 2020 roku zamknięto wszystkie siłownie, zamiast czekać założyłyśmy zamkniętą grupę na Facebooku, do której dołączyło 300 kobiet. Codziennie prowadziłyśmy po dwa treningi różnego rodzaju, na żywo, bez studia, bez sprzętu, za to z ogromną energią i społecznością, która zaczęła rosnąć sama z siebie. Między lockdownami otworzyłyśmy swoje pierwsze studio - 60m² na Prądniku Białym w Krakowie. Od dwóch lat jesteśmy w 3x większym lokalu, który remontowałyśmy własnymi siłami - ćwicząc w naszych progach, wiedz, że te panele układała Ola i Sara :) Dbamy o każdy detal tej przestrzeni - kwiaty, plakaty, kolory, muzyka, zapach, dobra kawa. Przez te lata zauważyłyśmy, że kobiety mają dużo potrzeb do zaopiekowania, ale też same mają dużo do zaoferowania - i to się pięknie uzupełnia. Dlatego poza treningami dajemy też wsparcie dietetyczne, mamy także masaże ciała i twarzy, organizujemy warsztaty i Balance Camp (nasz obóz), gdzie kobiety odpoczywają od codzienności, wymieniają się doświadczeniami i wracają naładowane do domu. Zaczęłyśmy od grupy na Facebooku, a skończyłyśmy na społeczności, która ćwiczy, je, lubi aktywność, odpoczywa i rośnie razem z nami.

Jakie mamy udogodnienia?

  • Biblioteczka
  • Ekspres do kawy
  • Herbata
  • Klimatyzacja
  • Mikrofalówka
  • Parking
  • Parking rowerowy
  • Prysznice
  • Przechowalnia sprzętu sportowego
  • Stacja do ładowania telefonów
  • Strefa relaksu
  • Suszarka do włosów
  • Szafki na kłódkę
  • Szatnia
  • Udogodnienia dla dzieci
  • WiFi
  • Biblioteczka
  • Ekspres do kawy
  • Herbata
  • Klimatyzacja
  • Mikrofalówka
  • Parking
  • Parking rowerowy
  • Prysznice
  • Przechowalnia sprzętu sportowego
  • Stacja do ładowania telefonów
  • Strefa relaksu
  • Suszarka do włosów
  • Szafki na kłódkę
  • Szatnia
  • Udogodnienia dla dzieci
  • WiFi

Co zapewniamy?

  • Akcesoria do ćwiczeń
  • Butelka na wodę
  • Kłódka
  • Mata do ćwiczeń
  • Ręcznik
  • Woda

Co wziąć ze sobą?

  • Skarpetki antypoślizgowe
  • Strój sportowy

Co zapewniamy?

  • Akcesoria do ćwiczeń
  • Butelka na wodę
  • Kłódka
  • Mata do ćwiczeń
  • Ręcznik
  • Woda

Co wziąć ze sobą?

  • Skarpetki antypoślizgowe
  • Strój sportowy

Dlaczego warto nam zaufać?

Nasz zespół to 12 specjalistek i specjalistów z certyfikatami trenerskimi, instruktorskimi i dietetycznymi - ale ważniejsze niż papier jest to, co każde z nich wnosi z własnego życia. Mamy w zespole dietetyczkę kliniczną, położną, terapeutkę mięśni dna miednicy, masażystę-naturopatę, mistrzynię Polski w kickboxingu, trenerów boksu, instruktorki pilates i trenerki z wieloletnim doświadczeniem w pracy z kobietami na różnych etapach życia - od pierwszego treningu w życiu, przez ciążę i połóg, aż po powrót do sprawności po kontuzji. Każda osoba w Sztuki jest tu dlatego, że naprawdę lubi tę robotę.

Sprawdź nasze najlepsze zajęcia

Inne studia w body vibes

Inne studia w body vibes

Inne studia w body vibes

Zama pilates

ul. Płosa 3, 03-531 Warszawa Targówek Parter (witryny w oknie Zama pilates)

be AWESOME Studio

ul. Kasprzaka 31, 01-234 Warszawa Najlepiej dojechać do nas tramwajem lub autobusem. Wejście do studia od frontu budynku.

dobrzemitu

ul. Bracka 18/ 70, 00-028 Warszawa

dombalansu

ul. Jana III Sobieskiego 1/5, 02-957 Warszawa Studio znajduje się na 1 piętrze zamkniętego osiedla. Przy bramie lub domofonie wciśnij 5. Dla naszych gości dostępny jest bezpłatny parking na terenie osiedla.

ilovejoga

Płk. Ryszarda Kuklińskiego 17, 30-720, Kraków FACTORY PARK – Budynek po lewej stronie, pierwsza klatka, pierwsze piętro Jak dojechać? – wjazd od ulicy Kuklińskiego lub od ul. Gromadzkiej

kari mata studio

ul. Domki 14, 31-519, Kraków, Dojazd komunikacją miejską Najbliższy przystanek tramwajowy: Cmentarz Rakowicki (pętla) Tramwaje: 2 (z Filharmonii/Teatru Bagatela) oraz PR (linia wspomagająca). Najbliższe przystanki autobusowe: Cmentarz Rakowicki: Linie 124, 184, 189, 424, 484. Cmentarz Rakowicki Zachód (al. 29 Listopada): Linie 105, 129, 139, 159, 169, 503. (Z tego przystanku dojście zajmuje ok. 10 minut). 2. Jak dojść z pętli tramwajowej „Cmentarz Rakowicki”? Spacer z pętli do studia zajmuje około 5 minut : Wysiadasz na pętli i przechodzisz przez pasy do ul. Rakowickiej (w stronę kamienic). Idziesz kawałek prosto i skręcasz w pierwszą w prawo – to jest właśnie ulica Domki. Idziesz do numeru 14. 3. Dodatkowe informacje Wejście: Studio mieści się w przyziemiu/parterze budynku mieszkalnego. Szukaj oznaczeń na drzwiach lub bramie. Rower: Przed studiem można bezpiecznie zostawić rower. Samochód: Ulica Domki jest dość wąska, ale zazwyczaj można znaleźć miejsce postojowe wzdłuż ul. Grochowskiej lub Prandoty (pamiętaj o strefie płatnego parkowania, jeśli obowiązuje)

Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz

Zacznij ćwiczyć to, co lubisz

13 000+ zajęć w 120+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.

13 000+ zajęć w 120+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.

Dekoracja.
Dekoracja.
Dekoracja.