ul. Jana III Sobieskiego 1/5, 02-957 Warszawa Studio znajduje się na 1 piętrze zamkniętego osiedla. Przy bramie lub domofonie wciśnij 5. Dla naszych gości dostępny jest bezpłatny parking na terenie osiedla.

Rodzaj zajęć

Standard

Kameralne studio dla całej rodziny 🏡

Zapisz się na zajęcia

Dlaczego to robimy?

W świecie, który ciągle przyspiesza, tworzymy miejsce, w którym możesz zwolnić. Bez ocen. Bez potrzeby bycia lepszą wersją siebie. Tylko Ty, oddech i ciało. Dom Balansu - tu możesz po prostu być.

Jakie mamy udogodnienia?

Herbata
Parking
Parking rowerowy
Strefa relaksu
Szatnia
Udogodnienia dla dzieci
WiFi

Herbata
Parking
Parking rowerowy
Strefa relaksu
Szatnia
Udogodnienia dla dzieci
WiFi

Co zapewniamy?

Akcesoria do ćwiczeń
Mata do ćwiczeń
Woda

Co wziąć ze sobą?

Butelka na wodę
Ręcznik
Strój sportowy

Co zapewniamy?

Akcesoria do ćwiczeń
Mata do ćwiczeń
Woda

Co wziąć ze sobą?

Butelka na wodę
Ręcznik
Strój sportowy

Dlaczego warto nam zaufać?

Doświadczeni i certyfikowani trenerzy.

Sprawdź nasze najlepsze zajęcia

Aerostretching

Aerostretching Ta praktyka pozwala na głębokie rozciąganie mięśni w sposób bezpieczny i przyjemny, dzięki wsparciu, jakie daje hamak. Co daje ta praktyka? Głębokie rozciąganie: Hamak umożliwia intensywniejsze i bardziej kontrolowane rozciąganie, co przekłada się na poprawę elastyczności ciała. Relaksacja i redukcja stresu: Unoszenie w powietrzu pomaga się odprężyć i uwolnić napięcia zarówno z mięśni, jak i z umysłu. Wzmocnienie mięśni: Ćwicząc, jednocześnie pracujesz nad siłą i stabilizacją, angażując mięśnie całego ciała. Lepsza postawa: Ćwiczenia w hamaku wzmacniają mięśnie głębokie, co wpływa na poprawę postawy i zmniejsza dolegliwości związane z kręgosłupem. Zabawa i nowe doświadczenie: Trening w hamaku to doskonały sposób na połączenie przyjemności z korzyściami dla zdrowia! Odpowiedni również dla osób początkujących. Te treningi nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży!

Neuro joga

Neuro Relax: Joga & Mobility Zajęcia dla tych, którzy czują, że ich ciało jest wiecznie spięte, a klasyczne rozciąganie nie pomaga. Zamiast siłować się z mięśniami, zajmiemy się układem nerwowym. W programie: • Neuro-flossing: Delikatne „przeciąganie” nerwów (m.in. kulszowego i udowego), żeby pozbyć się drętwień i sztywności. • Mobility: Odblokowanie bioder i kręgosłupa prostymi, logicznymi ruchami. • Wyciszenie: Spokojne tempo, które realnie resetuje głowę po całym dniu.