Ying&Yang: Uważny Przepływ

• 60 min
• Dla wszystkich
• Standard

Yin&Yang: Uważny Przepływ Poziom praktyki: Wszystkie poziomy Yin&Yang: Uważny Przepływ to praktyka równowagi - połączenie miękkości, zatrzymania i uważności z bardziej dynamicznym ruchem. Zajęcia pozwalają rozpocząć dzień w kontakcie ze sobą, stopniowo budząc ciało i energię bez pośpiechu. Ta praktyka jest dla Ciebie, jeśli: • chcesz rozpocząć dzień spokojniej i bardziej świadomie, • potrzebujesz połączenia regeneracji oraz łagodnego pobudzenia, • chcesz lepiej poczuć swoje ciało i jego aktualne potrzeby. Jak ta praktyka wspiera Twoje ciało i umysł Pierwsza część praktyki pomaga skierować uwagę do wnętrza, rozluźnić napięcia i zauważyć potrzeby ciała. Następnie bardziej dynamiczny ruch wspiera rozbudzenie energii, siły i swobody w ciele. Po zajęciach poczujesz: Więcej obecności, stabilności i harmonii.