Essence Flow: Energia i Równowaga

• 75 min
• Dla wszystkich
• Standard

Essence Flow: Energia i Równowaga Poziom praktyki: Wszystkie poziomy Essence Flow to płynna praktyka łącząca dynamiczny ruch, świadomy oddech oraz momenty zatrzymania. To przestrzeń, w której możesz rozbudzić ciało, uwolnić napięcia i jednocześnie odnaleźć większy spokój oraz kontakt ze sobą. Ta praktyka jest dla Ciebie, jeśli: • potrzebujesz odzyskać energię i poczuć większą lekkość w ciele, • chcesz połączyć aktywny ruch z uważnością i spokojem, • szukasz praktyki, która wzmacnia ciało i wspiera równowagę. Jak ta praktyka wspiera Twoje ciało i umysł Płynne sekwencje rozwijają siłę, mobilność i koordynację, a chwile zatrzymania pozwalają lepiej poczuć ciało i jego potrzeby. Świadomy oddech pomaga wyciszyć umysł i budować większą uważność. Po zajęciach poczujesz: Więcej energii i przestrzeni w ciele, większy spokój.