Neurojoga: Ruch i Regulacja

• 60 min
• Dla wszystkich
• Standard

Neurojoga: Ruch i Regulacja Poziom praktyki: Wszystkie poziomy Neurojoga to tradycyjna praktyka jogi wzbogacona o elementy neuronauki. Łączy asany, oddech i uważny ruch z pracą nad układem nerwowym, równowagą, propriocepcją i adaptacją do ruchu. To praktyka, która pomaga lepiej rozumieć swoje ciało i stopniowo zwiększać jego możliwości. Ta praktyka jest dla Ciebie, jeśli:  • chcesz zwiększyć zakres ruchu i siłę,  • odczuwasz napięcie, dyskomfort lub ograniczenia w ruchu,  • chcesz poprawić stabilność, równowagę i kontrolę ciała. Jak ta praktyka wspiera Twoje ciało i umysł: Poprzez ruch, oddech, pracę ze wzrokiem, równowagą i układem nerwowym wspiera adaptację do nowych bodźców oraz zdolność do regulacji. W praktyce mogą pojawić się również elementy neurodynamiki, takie jak flossing nerwów, które pomagają pracować nad swobodą ruchu. Po zajęciach poczujesz: Więcej siły, stabilności i swobody w ciele oraz większą świadomość tego, jak pracować z własnym ruchem.