Vinyasa Yoga

• 50 min
• Dla wszystkich
• Standard | Plus

Dynamiczna praktyka jogi łącząca płynny ruch z oddechem. Poszczególne pozycje tworzą harmonijną sekwencję, która wzmacnia całe ciało, poprawia mobilność, koordynację oraz koncentrację. Każdy ruch wykonywany jest w rytmie oddechu, dzięki czemu praktyka staje się jednocześnie aktywna i relaksująca. Regularne zajęcia pomagają:zwiększyć siłę i wytrzymałość, poprawić elastyczność, wzmocnić mięśnie głębokie, rozluźnić napięcia, wyciszyć umysł.