Vinyasa Rozciągająca

• 60 min
• Dla wszystkich
• Standard

Vinyasa Rozciągająca łączy elementy klasycznej Vinyasy z dłuższym utrzymywaniem pozycji rozciągających. Celem zajęć jest poprawa elastyczności ciała poprzez głębokie, kontrolowane rozciąganie, które przynosi ulgę napięciom mięśniowym. W ramach tych zajęć uczestnicy wykonują płynne przejścia między asanami, które są długotrwałe, dając czas na głębsze rozciąganie tkanek i poprawę zakresu ruchu. Zajęcia są doskonałym wyborem dla osób, które pragną poprawić elastyczność, a także dla tych, którzy spędzają dużo czasu w jednej pozycji (np. w pracy biurowej) i szukają ulgi dla napiętych mięśni. To również doskonała praktyka, by poprawić mobilność stawów i odzyskać równowagę ciała.