Joga Studio Saska Kępa
- Standard
- Barre
- Cardio Workout
- Adres
- Elsterska 3b, 03-907 · Praga Południe
- Rodzaj zajęć
- Standard
W studio Joga Saska Kępa każdego dnia znajdziecie zajęcia dla siebie – niezależnie od tego, czy chcecie się wzmocnić, rozciągnąć czy też dać głowie odpocząć po ciężkim dniu w pracy.
Dlaczego to robimy?
Od 2012 roku prowadzę studio jogi na Saskiej Kępie — miejsce stworzone z praktyki, doświadczenia i osobistego zaangażowania. Dzielę się doświadczeniem z tymi, którzy czują gotowość do wejścia na ścieżkę nauczania. Traktuję ten proces jako długofalowy, w którym kluczowe są czas, uważność i odpowiedzialność za przekazywaną praktykę. Towarzyszę w kształtowaniu własnego języka nauczania, zakorzenionego w doświadczeniu, a nie w gotowych formułach. Studio jest bezpieczną przystanią w świecie pełnym szybkich zdarzeń — miejscem, w którym podróż może zwolnić i odzyskać oddech oraz uważność. — Edyta Styczyńska
Sprawdź nasze najlepsze zajęcia
Vinyasa RozciągającaVinyasa Rozciągająca łączy elementy klasycznej Vinyasy z dłuższym utrzymywaniem pozycji rozciągających. Celem zajęć jest poprawa elastyczności ciała poprzez głębokie, kontrolowane rozciąganie, które przynosi ulgę napięciom mięśniowym. W ramach tych zajęć uczestnicy wykonują płynne przejścia między asanami, które są długotrwałe, dając czas na głębsze rozciąganie tkanek i poprawę zakresu ruchu. Zajęcia są doskonałym wyborem dla osób, które pragną poprawić elastyczność, a także dla tych, którzy spędzają dużo czasu w jednej pozycji (np. w pracy biurowej) i szukają ulgi dla napiętych mięśni. To również doskonała praktyka, by poprawić mobilność stawów i odzyskać równowagę ciała.
Vinyasa FlowVinyasa Flow to dynamiczna forma jogi, która łączy płynne przejścia między pozycjami z synchronizacją oddechu. Każdy ruch jest związany z wdechem lub wydechem, co nadaje praktyce naturalny rytm. W odróżnieniu od Hatha Jogi, Vinyasa Flow jest bardziej energetyczna i intensywna, z naciskiem na wzmocnienie ciała, poprawę elastyczności oraz stabilności. Celem tych zajęć jest płynne połączenie ciała, oddechu i umysłu w harmonijną całość. Uczestnicy uczą się, jak wprowadzić elementy wytrzymałości i siły do swojej praktyki, jednocześnie dbając o płynność ruchów. Vinyasa Flow to idealna forma jogi dla osób, które szukają bardziej aktywnej, ale wciąż zrównoważonej praktyki.
Slow JogaSlow Joga to spokojna, głęboko relaksująca forma jogi, która koncentruje się na świadomym, powolnym ruchu i synchronizacji oddechu. Zajęcia są przeznaczone dla osób, które chcą poczuć się w pełni zrelaksowane, zredukować stres i poprawić swoje samopoczucie. Każda asana jest wykonywana w powolnym tempie, co pozwala na głębszą koncentrację i dostosowanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb ciała. Slow Joga sprzyja redukcji napięć, poprawia elastyczność oraz przywraca harmonię ciała i umysłu. To doskonała opcja dla osób szukających odpoczynku i równowagi w codziennym życiu.- Joga Rozciągająca / PoczątkującyZajęcia przeznaczone dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą. Podczas tych sesji uczestnicy nauczą się podstawowych asan (pozycji) oraz zasad techniki oddechowej, które stanowią fundament każdej praktyki jogi. Zajęcia są prowadzone w spokojnym tempie, aby każdy mógł swobodnie dostosować pozycje do swojego poziomu zaawansowania i komfortu. Celem tych zajęć jest zwiększenie świadomości ciała, poprawa elastyczności, wzmocnienie mięśni oraz wprowadzenie do filozofii jogi. To doskonały sposób, by poczuć się pewnie na macie i przygotować do bardziej zaawansowanych praktyk.
- Zdrowy kręgosłupJoga Zdrowy Kręgosłup to specjalistyczne zajęcia dedykowane osobom z problemami z kręgosłupem lub bólami pleców. Celem tych zajęć jest wzmocnienie mięśni posturalnych, poprawa elastyczności kręgosłupa oraz nauka prawidłowej postawy ciała. Poprzez dobrane asany i techniki oddechowe uczestnicy uczą się, jak dbać o zdrowie pleców, rozluźniając napięcia i zmniejszając ból. Zajęcia te są łagodne, ale skuteczne, pomagają w codziennej regeneracji i poprawiają komfort życia. To doskonała opcja dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia lub zmagają się z dolegliwościami bólowymi w okolicach pleców.
Inne studia w
ACE Studio
Action Training Studio. Treningi funkcjonalne ( grupowe )
Aery Studio
AlfaStretch
Alisofballet szkola tańca i baletu - Ursynów
Alisofballet szkoła tańca i baletu - Śródmieście
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.
