ElFlex Studio Śródmieście
- Standard
- Barre
- Body Balance
- Adres
- ul. Chmielna 28b · Śródmieście
- Rodzaj zajęć
- Standard
ElFlex Studio - to studio zlokalizowane w samym centrum Warszawy przy ulicy Chmielnej. Oferujemy zajęcia grupowe oraz indywidualne z takich kierunków jak: pilates, barre, stretching i joga. Oprócz zajęć w Studiu, regularnie organizujemy wydarzenia w ciekawych lokalizacjach Warszawy, np pilates na 38 piętrze wieżowca z pięknym widokiem na miasto lub joga na samym brzegu Wisły. Ponadto, prowadzimy szkolenia instruktorskie z każdego kierunku zajęć przedstawionych w naszym Studiu.
Dlaczego to robimy?
ElFlex Studio – przestrzeń udoskonalenia się i rozwoju, które zostało stworzone z pasją do tego, co robimy, z miłością do własnego ciała i umysłu. Z myślą o Tobie i Twoim rozwoju wewnętrznym. Z chęcią upiększyć świat, który nas otacza i świat, który nosimy w sobie.W naszym studio znajdziesz duży szereg zajęć, łączących w sobie rozciąganie i relaks, balans i medytację, siłę i ruch. Na pewno wybierzesz dla Siebie zajęcia rozwijające, warsztaty, bądź nietypowe spotkania czy lekcję, które pomogą Ci odnaleźć hormonie i zobaczyć piękno dookoła ale też w Sobie.
.JPG)
.JPG)
Sprawdź nasze najlepsze zajęcia
Pilates Beginner PLZajęcia Pilates Beginner
Hatha Yoga UA/ENNa tych zajęciach skupimy się na trzech kluczowych aspektach: rozwoju fizycznym, medytacyjnej uważności i pracy z oddechem. Dzięki temu wzmocnisz mięśnie, zbudujesz głębszy kontakt ze sobą i pogłębisz świadomość własnego ciała. Regularna praktyka Hatha jogi wspiera redukcję wagi i przyspiesza metabolizm, zmniejsza bóle mięśni, stawów i głowy, uwalnia endorfiny – hormony szczęścia – oraz skutecznie redukuje stres. Zajęcia składają się z: ćwiczeń oddechowych i łagodnej rozgrzewki, części głównej z asanami i stretchingiem, zakończenia w postaci Savasany – głębokiego relaksu połączonego z medytacją i uzdrawiającym dźwiękiem. Poziom: dla każdego.
Pilates Medium UATrening siłowy, który łączy w sobie elementy klasycznego pilatesu, jogi oraz treningu funkcjonalnego. Jego celem jest wzmocnienie dolnych partii ciała – nóg i pośladków – oraz kompleksowa aktywacja mięśni brzucha, ramion i pleców. Dzięki ćwiczeniom inspirowanym pilatesem zaangażujesz również najgłębsze warstwy mięśni, odpowiadające za stabilizację i zdrową postawę. Zajęcia kończą się relaksującym stretchingiem, który pozwoli Ci rozluźnić ciało i wyciszyć umysł. Poziom: dla każdego Sprzęt: hantle, taśmy oporowe, mała piłka
Stretching Full Body PLTo zajęcia rozciągające, które mają na celu: poprawę elastyczności i mobilności ciała, redukcję nadmiernego napięcia mięśniowego, eliminację przykurczów, obniżenie poziomu stresu. Stretching ma pozytywny wpływ nie tylko na ciało, ale również na umysł. Po zajęciach poczujesz się wypoczęta, rozluźniona i wewnętrznie odświeżona. Wszystkie ćwiczenia są starannie dobierane przez naszych instruktorów tak, aby mogły w nich uczestniczyć osoby na każdym poziomie zaawansowania. Poziom: dla każdego
Barre Sculpt PLTrening fitness, który łączy w sobie adaptacyjne ćwiczenia baletowe, trening siłowo-funkcjonalny, elementy pilatesu i jogi. To zajęcia stworzone dla osób, które chcą zbudować silne, elastyczne i harmonijnie wyrzeźbione ciało. Podczas treningu wzmocnisz mięśnie głębokie (core), poprawisz postawę, a także zadbasz o nogi, ramiona, pośladki i brzuch. Poziom: dla każdego. Sprzęt: drążek baletowy, hantle, gumy oporowe, mini piłka.
Inne studia w
ACE Studio
Action Training Studio. Treningi funkcjonalne ( grupowe )
Aery Studio
AlfaStretch
Alisofballet szkola tańca i baletu - Ursynów
Alisofballet szkoła tańca i baletu - Śródmieście
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.
