Samoobrona dla kobiet

• 60 min
• Dla wszystkich
• Standard

Na tych zajęciach skupiamy się na skutecznych technikach obronnych, takich jak obezwładnianie oraz skuteczne radzenie sobie w niebezpiecznych sytuacjach. Poprzez przedstawienie pewnych typowych scenek oraz ulicznych zachowań ćwiczymy schematy obronne. Podstawy sportów walki to kickboxing oraz krav maga. W 2 części zajęć robimy trening obwodowy dla wzmocnienia całego ciała oraz wydolności.