Zama pilates
- Standard | Plus
- Body Balance
- Fitness
- Adres
- ul. Płosa 3, 03-531 · Targówek
- Rodzaj zajęć
- Standard | Plus
Studio pilatesu, stretchingu oraz jogi
Dlaczego to robimy?
Stworzenie przestrzeni dla kobiet, by mogły zadbać o siebie na zewnątrz i wewnątrz .
Sprawdź nasze najlepsze zajęcia
Reformer Na StartReformer – Poziom Podstawowy Precyzyjny trening mający na celu wzmocnienie ciała, poprawę postawy oraz zwiększenie elastyczności. Świadoma praca podczas sesji nad głębokimi mieśniami sprawia, że już od pierwszej sesji czujemy różnicę w świadomości naszego ciała. Zajęcia odpowiednie dla początkujących z certyfikowanym instruktorem.
Reformer Brzuch & NogiReformer Brzuch & Pośladki - to dynamiczne zajęcia skupiające się na wzmocnieniu mięśni głębokich brzucha,talii oraz dolnych partii ciała. Trening łączy precyzję Pilates z efektywną praca nóg i pośladków, pomagając budować siłe, stabilizację oraz smukłą sylwetkę. Ćwiczenia wykonywane na reformerze wykorzystują opór sprężyn, dzięki czemu mięśnie pracują intensywnie, ale bez nadmiernego obciążania stawów.
Reformer IntensywnyZajęcia na Reformerze - średnio zaawansowane, to trening dla osób, które opanowały podstawy pracy na reformerze i mają dobrą świadomość ciała. Zakłada się, że uczestnicy znają nazwy ćwiczeń i potrafią utrzymać prawidłową postawę podczas ćwiczeń. Ćwiczenia na tym poziomie są bardziej zaawansowane i wymagają większej siły, koordynacji i elastyczności niż ćwiczenia dla początkujących.
Pilates Mata Hot Pośladki🔥Intensywne zajęcia pilates ukierunkowane na wzmocnienie i modelowanie pośladków,ud oraz mięśni głębokich. Trening odbywa się w podwyższonej temperaturze, co wspiera spalanie kalorii, poprawia elastyczność mięśni i zwiększa efektywność ćwiczeń. Podczas zajęć połączysz precyzję ruchów pilates z dynamicznymi sekwencjami aktywując dolne partie ciała. Efekt? Silniejsze mięśnie, lepsza stabilizacja, jędrniejsze pośladki i większa świadomość własnego ciała. Zajęcia są odpowiednie da osób na każdym poziomie zaawansowania.Przygotuj się na solidną dawkę energii, wyzwanie dla mięśni i świetne samoopoczucie po treningu.
Reformer MocReformer Power- to intensywne zajęcia wzmacniające całe ciało, które łączą precyzję Pilatesu z treningiem siłowym i wytrzymałościowym. Dzięki pracy na zwiększonym oporze skutecznie modelujesz sylwetkę, budujesz siłę mięśniową oraz poprawiasz stabbilizację i postawę ciała. To trening dla osób, ktore lubią wyzwania i chcą osiagnąć widoczne efekty - mocniejsze mięśnie, lepszą kondycję i większą kontrolę nad własnym ciałem.
Inne studia w
ACE Studio
Action Training Studio. Treningi funkcjonalne ( grupowe )
Aery Studio
AlfaStretch
Alisofballet szkola tańca i baletu - Ursynów
Alisofballet szkoła tańca i baletu - Śródmieście
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.
