Zama Glow Pilates to intensywna, wzmacniająca forma pilatesu, prowadzona w sali o podwyższonej temperaturze (36–38°C). Skoncentrowany na aktywacji mięśni głębokich (szczególnie brzucha, pośladków i pleców), pozwala pracować nad sylwetką bez nadmiernego obciążania stawów. Ciepło zwiększa efektywność ćwiczeń i przyspiesza metabolizm. Przeciwwskazania: Zajęcia nie są zalecane dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi, bardzo wysokim ciśnieniem, aktywnymi kontuzjami czy przy nietolerancji wysokiej temperatury. Nie są też odpowiednie dla kobiet w ciąży (chyba że lekarz zaleci inaczej). Dlaczego HOT? W podwyższonej temperaturze ciało pracuje wydajniej, mięśnie szybciej się rozgrzewają, stają sie bardziej elastyczne. Ciepło podczas treningu dostarcza lepszych warunków do regeneracji organizmu.