Power Vibe
Standard
Dla wszystkich
Full Body – Endurance
Sustained effort. Full-body control. Total-body strength meets longer aerobic work. Strength blocks are challenging but controlled, runs are steady and rhythmic. The focus is staying composed, moving well and building whole-body endurance. All levels. PL: Trening siłowy całego ciała połączony z dłuższą pracą na bieżni. Dolne partie, górne partie i brzuch pracują w pełnej kontroli. Liczy się jakość ruchu, spokojne tempo i wytrzymałość całego ciała. Dla wszystkich poziomów zaawansowania.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
50
Instruktor
Alex Castro
Przykładowe godziny
Śr 06:00, Śr 07:00, Śr 07:10, Śr 08:00, Śr 08:20, Śr 09:00, Śr 09:30, Śr 12:00, Śr 13:10, Śr 17:00, Śr 18:00, Śr 18:10, Śr 19:00, Śr 19:20
Gdzie będziesz ćwiczyć?
KNOX
KNOX to pierwsze butikowe studio HIIT w Warszawie. Nasz autorski trening Run & Lift trwa 50 minut i łączy interwały na bieżni z ćwiczeniami siłowymi na ławce. Każdą sesję prowadzi trener, który dba o tempo, technikę i energię od początku do końca. Treningi odbywają się w dwóch strefach - biegowej i siłowej, oraz w tygodniowej strukturze: lower body, upper body i full body. Treningom towarzyszy klubowa, energiczna atmosfera z dopracowaną muzyką, immersyjnym światłem i wykorzystaniem najnowszego sprzętu Technogym. Po zajęciach zapraszamy do KNOX Cafe, gdzie serwujemy autorskie koktajle proteinowe, kawę i matchę. Na miejscu dostępna jest także strefa regeneracji, serwis ręcznikowy oraz komfortowe łazienki z kosmetykami Ajen i suszarkami Dyson.
Adres
Fabryka Norblina, Żelazna 51/53, 00-841 Warszawa, Polska KNOX mieści się na poziomie -1 w Fabryce Norblina. Wejdź głównym wejściem od ulicy Żelaznej, zejdź schodami przy SuperPharm - jesteśmy na przeciwko karuzeli i lokalu Smart Kids Planet. Dojeżdżasz autem? Parking podziemny bezpośrednio na miejscu, windą lub schodami ruchomymi dojdziesz prosto do naszych drzwi. Pobierz aplikację Fabryki Norblina i skorzystaj z 50% zniżki na pierwszą godzinę parkowania.
Warszawa
|
Wola
