Candle Yin Yoga: Głęboki Relaks

• 60 min
• Dla wszystkich
• Standard

Candle Yin Yoga: Głęboki Relaks Poziom praktyki: Wszystkie poziomy Candle Yin Yoga to spokojna, regenerująca praktyka inspirowana Yin Jogą, która zaprasza do zatrzymania, głębokiego oddechu i świadomego kontaktu z ciałem. Dłuższe pozostawanie w pozycjach pozwala stopniowo uwalniać napięcia i stworzyć przestrzeń na głęboki odpoczynek. Ta praktyka jest dla Ciebie, jeśli: • czujesz napięcie w ciele po intensywnym dniu lub tygodniu, • potrzebujesz zwolnić tempo i znaleźć chwilę tylko dla siebie, • chcesz wyciszyć umysł i wspierać naturalną regenerację organizmu. Jak ta praktyka wspiera Twoje ciało i umysł Spokojne tempo, świadomy oddech i dłuższe trwanie w pozycjach pomagają rozluźnić ciało oraz uspokoić układ nerwowy. Praktyka rozwija uważność, cierpliwość i umiejętność słuchania własnych potrzeb. Po zajęciach poczujesz: Więcej przestrzeni w ciele, spokojniejszy umysł i poczucie odprężenia.