Trening Obwodowy

• 45 min
• Experienced
• Standard

Trening obwodowy  to dynamiczna forma ćwiczeń, w której wykonujesz serię różnorodnych zadań jedno po drugim bez dłuższych przerw. Każde ćwiczenie angażuje inne partie mięśni, dzięki czemu całe ciało pracuje intensywnie i równomiernie. Tempo jest zwykle wysokie, co podnosi tętno i wzmacnia efekt kondycyjny. Kamila często dobiera ćwiczenia tak, by były proste technicznie, ale skuteczne  od przysiadów po ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Cała sesja daje poczucie energii i dobrze sprawdza się zarówno u początkujących, jak i bardziej zaawansowanych