Jogolates

• 50 min
• Dla wszystkich
• Standard

Jogolates to wyjątkowe połączenie jogi i pilatesu, które pozwala jednocześnie wzmacniać ciało, poprawiać mobilność i wyciszyć umysł. Podczas zajęć pracujemy nad głębokimi mięśniami, stabilizacją oraz prawidłową postawą ciała. Elementy pilatesu wzmacniają i modelują sylwetkę, a ćwiczenia inspirowane jogą pomagają zwiększyć elastyczność i zakres ruchu. Zajęcia prowadzone są w spokojnym, świadomym rytmie, z dużym naciskiem na oddech i precyzję wykonywania ruchów. Jogolates pomaga rozluźnić napięcia, poprawić świadomość własnego ciała i odzyskać lekkość w ruchu. To świetna propozycja zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą uzupełnić bardziej intensywne treningi. Przyjdź, zwolnij na chwilę i poczuj, jak dobrze może Ci zrobić świadomy ruch. 💚