Pilates Reformer

• 60 min
• Dla wszystkich
• Standard | Plus

Czas trwania: 50–55 minut Poziom: open Dla kogo? Dla osób na różnych poziomach zaawansowania, które chcą wzmacniać ciało, poprawiać technikę i rozwijać swoją praktykę we własnym tempie. Opis: Kompleksowy trening na reformerze, który łączy siłę, kontrolę i płynność ruchu. Pracujemy nad całym ciałem — od mięśni głębokich i stabilizacji, przez nogi i pośladki, aż po ramiona i plecy. Intensywność i warianty ćwiczeń można dopasować do możliwości uczestników, bez rezygnacji z techniki i jakości. 3 główne zalety: Wzmocnienie całego ciała Poprawa postawy i stabilizacji Większa siła, mobilność i kontrola ruchu