🔥HAPPY HOURS - Split Stretching by Olena

• 60 min
• Experienced
• Standard | Plus

Czas trwania: 50–55 minut Poziom: średniozaawansowany Dla kogo? Dla osób, które chcą zwiększyć elastyczność, pogłębić zakresy ruchu i świadomie pracować nad osiągnięciem szpagatu. Dla tych, którzy cenią precyzję, systematyczność i elegancję ruchu. Opis: Autorski trening Oleny, stworzony specjalnie dla reSET Club, w którym stretching łączy się z precyzją, kontrolą i elegancją inspirowaną baletem. Starannie dobrane ćwiczenia skupiają się na poprawie elastyczności bioder, nóg i mięśni odpowiedzialnych za zakres ruchu potrzebny do wykonania szpagatu. Łączymy aktywne i statyczne rozciąganie, pracę nad mobilnością oraz świadomą kontrolę ciała, stopniowo rozwijając gibkość i swobodę ruchu. Olena, ze swoją charakterystyczną dbałością o technikę i detale, pokazuje, że piękne zakresy ruchu to efekt cierpliwości, precyzji i konsekwentnej pracy. 3 główne zalety: Zwiększa elastyczność nóg i mobilność bioder. Przygotowuje ciało do szpagatu poprzez stopniową pracę nad zakresami ruchu. Rozwija kontrolę, stabilizację i świadomość ciała podczas rozciągania.