Joga Regeneracyjna

• 60 min
• Dla wszystkich
• Standard

Odejdź na chwilę od codziennego pośpiechu i podaruj swojemu ciału przestrzeń do pełnej regeneracji. Te zajęcia to bezpieczna przystań dla każdego, kto czuje zmęczenie, przebodźcowanie lub skumulowane napięcie w mięśniach. ​Podczas praktyki skupimy się na pozycjach, które pozwalają powoli uwolnić stres z najczęściej przeciążonych obszarów  karku, barków, bioder oraz dolnego odcinka kręgosłupa. Połączymy spokojny, świadomy ruch z głębokim oddechem i elementami relaksacji, aby uspokoić układ nerwowy i przywrócić ciału naturalną harmonię.