Bare Flow

• 60 min
• Dla wszystkich
• Plus

Trening przy drążku łączący technikę baletową z ćwiczeniami modelującymi. Powtarzamy ruchy o małym zakresie, które angażują pośladki, wewnętrzną stronę ud i mięśnie posturalne, przechodząc płynnie od jednej sekwencji do kolejnej. Pracujemy na wysokiej liczbie powtórzeń, bez skoków i obciążeń. Efektem jest lepsza kontrola nad ciałem i wyraźnie mocniejsze nogi oraz pośladki.