Pilates Medium UA/PL
Soft Vibe
Standard
Zaawansowany
Pilates Medium UA/PL
Trening siłowy, który łączy w sobie elementy klasycznego pilatesu, jogi oraz treningu funkcjonalnego. Jego celem jest wzmocnienie dolnych partii ciała – nóg i pośladków – oraz kompleksowa aktywacja mięśni brzucha, ramion i pleców. Dzięki ćwiczeniom inspirowanym pilatesem zaangażujesz również najgłębsze warstwy mięśni, odpowiadające za stabilizację i zdrową postawę. Zajęcia kończą się relaksującym stretchingiem, który pozwoli Ci rozluźnić ciało i wyciszyć umysł. Poziom: dla każdego Sprzęt: hantle, taśmy oporowe, mała piłka
Poziom trudności
Zaawansowany
Czas trwania
50
Instruktor
Liubov Lavrenenko
Przykładowe godziny
Wt 10:00, Wt 18:00, Sob 11:00
Gdzie będziesz ćwiczyć?
ElFlex Studio - to studio zlokalizowane w samym centrum Warszawy przy ulicy Chmielnej. Oferujemy zajęcia grupowe oraz indywidualne z takich kierunków jak: pilates, barre, stretching i joga. Oprócz zajęć w Studiu, regularnie organizujemy wydarzenia w ciekawych lokalizacjach Warszawy, np pilates na 38 piętrze wieżowca z pięknym widokiem na miasto lub joga na samym brzegu Wisły. Ponadto, prowadzimy szkolenia instruktorskie z każdego kierunku zajęć przedstawionych w naszym Studiu.
Adres
ul. Chmielna 28b 3 dzwonek 5294 3 piętro
Warszawa
|
Śródmieście
