Power Vibe
Standard
Dla wszystkich
Lower Body & Abs – Endurance
Squats, lunges and lower-body strength work to fire up your glutes, quads and hamstrings, paired with controlled treadmill intervals. Strong legs, steady pace, serious stamina. All levels. PL: Przysiady, wykroki i mocna praca dolnych parti ciała: pośladki, uda, tył nogi. Do tego kontrolowane interwały na bieżni. Silne nogi, równe tempo i wytrzymałość. Dla wszystkich poziomów zaawansowania.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
50
Instruktor
Patrycja Wrońska
Przykładowe godziny
Pon 06:00, Pon 07:00, Pon 08:00, Pon 09:00, Pon 12:00, Pon 17:00, Pon 18:00, Pon 19:00
Gdzie będziesz ćwiczyć?
KNOX
Strength Training
Hiit Workout
Cardio
KNOX to pierwsze butikowe studio HIIT w Warszawie. Nasz autorski trening Run & Lift trwa 50 minut i łączy interwały na bieżni z ćwiczeniami siłowymi na ławce. Każdą sesję prowadzi trener, który dba o tempo, technikę i energię od początku do końca. Treningi odbywają się w dwóch strefach - biegowej i siłowej, oraz w tygodniowej strukturze: lower body, upper body i full body. Treningom towarzyszy klubowa, energiczna atmosfera z dopracowaną muzyką, immersyjnym światłem i wykorzystaniem najnowszego sprzętu Technogym. Po zajęciach zapraszamy do KNOX Cafe, gdzie serwujemy autorskie koktajle proteinowe, kawę i matchę. Na miejscu dostępna jest także strefa regeneracji, serwis ręcznikowy oraz komfortowe łazienki z kosmetykami Ajen i suszarkami Dyson.
Adres
Fabryka Norblina, Żelazna 51/53, 00-841 Warszawa, Polska KNOX mieści się na poziomie -1 w Fabryce Norblina. Wejdź głównym wejściem od ulicy Żelaznej, zejdź schodami przy SuperPharm - jesteśmy na przeciwko karuzeli i lokalu Smart Kids Planet. Dojeżdżasz autem? Parking podziemny bezpośrednio na miejscu, windą lub schodami ruchomymi dojdziesz prosto do naszych drzwi. Pobierz aplikację Fabryki Norblina i skorzystaj z 50% zniżki na pierwszą godzinę parkowania.
Warszawa
|
Wola
